La Meditación Whirling de Osho es una antigua técnica sufí que se basa en el giro repetido y la conciencia del observador interno. El movimiento rápido y constante te permite experimentar una expansión de energía mientras permaneces centrado y consciente de tu ser interior, sin identificarte con el caos del giro.
Cuando la velocidad del giro te lleva a caer, debes relajarte completamente y permitir que tu cuerpo se deje llevar por la caída, sin forzar el control del momento. En la segunda etapa, una vez que estés en el suelo, te tumbas en silencio y en contacto con la tierra, sintiendo una conexión profunda y pasiva con el suelo. Esta etapa te invita a relajarte y observar, sintiendo una integración total con tu entorno.
La práctica de esta meditación es mejor realizarla con el estómago vacío y ropa cómoda, y la música específica de la meditación acompaña y apoya cada fase del proceso.
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Subtítulos:
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