Instrucciones - Meditación Kundalini OSHO

La Meditación Kundalini OSHO es una práctica energética diseñada para liberar bloqueos emocionales y permitir que la energía fluya libremente, creando un estado de alegría y silencio interior.

Se compone de cuatro etapas:

• Sacudirse (15 minutos): El cuerpo se sacude de forma natural para liberar tensiones, permitiendo que la energía fluya desde los pies hacia arriba.
• Baile (15 minutos): La danza libre permite que la energía se libere aún más, promoviendo movimiento sin restricciones.
• Observación (15 minutos): En silencio, se permanece inmóvil, observando todo lo que ocurre dentro y fuera del cuerpo.
• Reposo (15 minutos): Acostado, se permanece inmóvil para integrar toda la energía movilizada.

La meditación debe realizarse con música específica que guía y apoya las fases de la práctica. Aquí puedes encontrarla: https://open.spotify.com/intl-es/album/2emgguaNNPIdXcBIuxHu9K