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Meditación Kundalini OSHO se hace mejor al anochecer o al final de la tarde. Sumergirnos por completo en el sacudirse y el baile de las dos primeras etapas nos ayuda a «fundir» la parte petrificada de nuestro ser, donde el flujo de la energía se haya reprimido o esté bloqueado, para que esta pueda volver a fluir, bailar y transformarse en dicha y a alegría. Las dos últimas etapas permiten que toda esta energía fluya de forma vertical y se dirija hacia arriba, hacia el silencio. La meditación se tiene que practicar con la música específica para OSHO Kundalini Meditation, la cual señala y apoya energéticamente las diferentes fases. *INSTRUCCIONES:* La meditación dura una hora y tiene cuatro etapas. La meditación termina cuando escuchas tres veces el sonido de una campana. Primera etapa: 15 minutos Suéltate y deja que todo tu cuerpo se sacuda, sintiendo las energías que suben desde tus pies hacia arriba. Abandónate completamente y hazte uno con ese sacudirse. Puedes estar con los ojos abiertos o cerrados. Segunda etapa: 15 minutos Baila... de cualquier forma que lo sientas y deja que todo tu cuerpo se mueva libremente. Puedes estar con los ojos abiertos o cerrados. Tercera etapa: 15 minutos Cierra los ojos y permanece inmóvil, sentado o de pie… observa, sé un testigo de todo lo que está ocurriendo dentro y fuera de ti. Cuarta etapa: 15 minutos Manteniendo los ojos cerrados, acuéstate y permanece inmóvil.
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