09 Las gunas

Descripción

Según el Ayurveda toda la creación esta compuesta por tres cualidades principales o gunas en distintas proporciones. Estas energías universales, conocidas como Sattva, Rajas y Tamas, se atribuyen a la naturaleza de la mente (Manas): Sattva como claridad, Rajas como acción, y Tamas como inercia. Las gunas producen un efecto significativo, sobre todo en el nivel mental. Cuando están equilibradas favorecen la armonía y la salud. Cuando Rajas o Tamas predominan, pueden predisponer al desequilibrio y a la mala salud. Podemos observar con claridad los efectos de estas cualidades en los diferentes estados mentales y emocionales que experimentamos constantemente.

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01 Introducción al Ayurveda

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02 Meditamos

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03 ¿Por qué meditar?

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04 Los cinco elementos

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05 Vata

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06 Pitta

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07 Kapha

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08 Conoce tu dosha

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10 Equilibrando los doshas

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 11 Visualización de los doshas

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12 Digestión y ayurveda

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13 Come con consciencia

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14 Ser Felices

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15 Respuestas Primarias

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16 Expandir la conciencia

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17 Comunicación y emociones

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18 Liberación Emocional

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 19 Libera tus emociones

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 20 Los órganos de los sentidos

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 21 Estimular el sentido tacto

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22 Aromas y sanación

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23 Sincroniza con la naturaleza

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24 Rutina del sueño

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25 Incrementar la fuerza vital

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