En este curso encontrarás un espacio de meditación de 18 capítulos. Cada meditación se encuentra diseñada para mejorar o alcanzar los aspectos en los que cada una de ella se ...
Meditación enfocada en la energía y vitalidad. Comenzaremos con movimientos en nuestro cuerpo para activar la energía de nuestro Hara y practicaremos la respiración de fuego, ...
Meditación para realizar justo antes de ir a dormir. Realizaremos unos movimientos lentos y enfocaremos nuestra atención en la luz de una vela. Puedes terminar la meditación ...
Meditación enfocada en expulsar y manejar la ira y el enfado, acompañada de una serie de movimientos corporales, así como la práctica de shitali pranayama o respiración ...
Meditación de pie y en movimientos para desbloquear tu cuerpo mientras que invitamos a repetir el mantra: Yo ...
Meditación para hacer justo antes de ir a dormir. Haremos movimientos lentos y centraremos nuestra atención en la luz de una vela. Puedes terminar la meditación tumbado en la ...
Te proponemos esta meditación sentados sobre una silla. Los primeros ejercicios se realizan para activar nuestro cuerpo y liberar la tensión acumulado sobre todo en la zona del ...
Meditación para despertar el guerrero que hay en ti. El guerrero sabe diferencia entre las apetencias y las necesidades reales, entre aquello que aporta una felicidad a corto ...
Sentados en una silla, comenzaremos movilizando el cuerpo, activando órganos internos de nuestro cuerpo, a través de torsiones.Para el equilibrio emocional os proponemos la ...
La alimentación consciente es una práctica que se centra en prestar atención plena al acto de comer. En lugar de simplemente comer de manera automática o distraída, la ...
Meditación para conectar con la Tierra, con lo que nos nutre. La tierra está en todo lo que vive, y vive también en mí. Este elemento equilibrado nos proporciona balance ...
El agua está en todo lo que vive, y también en mi. Este elemento equilibrado me da sensibilidad, compasión y relax Cuerpo: columna se mueve con las olas del mar Meditación : ...
El fuego en el universo puede tan creador como destructor. El equilibrio del fuego en ti te puede proporcionar la energía necesaria para tener una buena vida, con alegría, ...
Hoy trabajaremos el equilibrio del aire en mí. El aire está en todas partes, siente el aire llenar tu Ser. Observa como te expresas, como te expandes en el mundo y que mandas al ...
¿Qué diferencia hay entre el pensar y el sentir? Ejercicios para balancear tu hemisferio izquierdo y derecho. Hoy observaré como se expresa el sentir y el pensar en nuestro ...
La pérdida puede generarnos sufrimiento, ya sea por un trabajo, un cambio de vivienda, de circunstancia o de un ser querido. Os proponemos una meditación para soltar nuestros ...
Tomar buenas decisiones nos puede ayudar situarnos en situaciones difíciles, donde no queremos estar. La vida fluye cuando tomamos decisiones correctas. Observa desde donde tomas ...
Meditar es trascender a lo que pensamos, sentimos y somos. Esta meditación te va a ayudar a sentir esa conexión con todo lo que te rodea, con el infinito. Cuando estamos ...
