Candida Vivalda nos habla sobre su experiencia personal con la meditación y el mindfulness y nos ofrece una idea de lo que vamos a ver a lo largo del programa de introducción al ...
Veremos la postura adecuada, la colocación de las manos, hablaremos sobre el momento más propicio del día para meditar, cuánto tiempo empezar, dónde, cuál debe ser mi ...
¿Qué es y qué no es la meditación? ¿Podemos dejar nuestra mente en blanco? Veremos diferentes técnicas que facilitan el entrenamiento de nuestra mente para poder controlar ...
El pranayama es uno de los ocho pasos del Yoga Sutra de Patanjali y es el paso previo al pratyahara (control de los sentidos) y al dhyana (meditación). A través de la ...
La palabra Pranayama en sánscrito podría traducirse como «cráneo luminoso», en referencia a su capacidad para favorecer la oxigenación cerebral. Se trata de una técnica ...
Nadi significa”canal de energía” y Shodhana “limpiar”. Este pranayama propicia la circulación del Prana (o energía vital) a través de nuestros nadis o canales de ...
Respiración victoriosa para favorecer la relajación de la mente. Este pranayama es utilizado sobre todo en la práctica de yoga de estilo Vinyasa para facilitar que la mente ...
Meditación guiada para favorecer la conexión con nuestro cuerpo y con las sensaciones corporales provocadas por la ...
Meditación guiada en la que podrás utilizar diferentes anclajes o puntos de atención para favorecer la ...
Meditación guiada basada en el conteo de respiraciones como principal herramienta de ...
Con esta meditación llegamos al ecuador del programa. Meditación guiada a través de la cual damos un paso más en la duración de nuestra ...
Meditación guiada centrada en las sensaciones cambiantes de nuestro cuerpo, moviéndonos desde los pies hasta la ...
Meditación guiada centrada en las sensaciones cambiantes de nuestro cuerpo, esta vez recorriendo nuestro cuerpo de la cabeza a los ...
Meditación guiada en la que repasaremos las técnicas de meditación desde el principio del programa para avanzar hacia técnicas de meditación más avanzadas que exploraremos ...
Veremos nuevas técnicas de concentración para favorecer la ...
Meditación guiada donde repasaremos todas las técnicas aprendidas durante el ...
En esta última meditación del programa, repasaremos todas las técnicas de meditación aprendidas durante el programa: respiración, sensaciones corporales, sonidos, ...
