¿Qué es el Mindfulness?

Contenido propio

28 de septiembre de 2020

¿Qué es el Mindfulness? Mindfulness es una práctica milenaria de origen oriental que trata de concentrar toda nuestra atención en el ahora. Puede sonar sencillo, pero en realidad no lo es, ya que vivimos en un día a día cargado de responsabilidades, prisas y “tengo qué”. No es de extrañar que la ausencia de pasado (depresión) y la ausencia de futuro (ansiedad) sean las principales causas de infelicidad en nuestra sociedad. Sin darnos cuenta, nuestra mente se centra en lo que ya pasó o en lo que puede suceder, olvidando que lo único que existe es el presente y dejándolo de vivir intensamente. Mindfulness invita a quien lo practica a parar, relajarse, dejar un lado el pasado, e […]

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