Cualquiera que haya tenido una día largo y estresante sabrá que no es fácil relajarse por las noches. Por suerte el yoga es excelente para tranquilizar la mente y ayudarte a conseguir un buen descanso. La clase perfecta con la que lograrás relajarte profundamente.
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Subtítulos:
Secuencia de posturas entrelazadas
Restorative Hatha Yoga
Routine Base 3
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Hatha Yoga: columna y piernas
Silencio y corazón
La respiración en las posturas
