Combatir el estrés

Aprende herramientas que te ayudarán a calmarte y reducir la desagradable sensación de ansiedad.
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Semana 1

Día 1
Locked
Despertar el cuerpo 1

Duración: 00:39:13

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Día 2
Locked
Despertar el cuerpo 2

Duración: 00:49:20

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Día 3
Locked
Despertar el cuerpo 3

Duración: 00:41:52

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Día 4
Locked
Abrir el diafragma 2

Duración: 00:32:24

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Día 5
Locked
Abrir el diafragma 1

Duración: 00:49:18

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Día 6
Locked
Yoga para mejorar tu vida: Rutina de yoga parar liberarte el estrés

Duración: 00:20:30

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Día 7
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Ondas cerebrales

Duración: 00:06:23

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Semana 2

Día 1
Locked
Energía creativa en movimiento

Duración: 01:06:40

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Día 2
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Pranayama profundo

Duración: 00:00:00

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Día 3
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Plenitud

Duración: 00:04:52

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Día 4
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Hatha Yoga: Fortalecer torso

Duración: 00:32:20

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Día 5
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Saludo al Sol: Surya Namaskar

Duración: 00:30:19

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Día 6
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Sobre el Prana

Duración: 00:03:44

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Día 7
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Yoga Nidra: Relajación plena

Duración: 00:39:15

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Semana 3

Día 1
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Plantas Medicinales: Roll-on relajante

Duración: 00:02:11

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Día 2
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Abandono del estrés

Duración: 00:00:00

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Día 3
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El ejercicio y sus beneficios para la salud

Duración: 00:02:37

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Día 4
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Posturas de torsión

Duración: 00:49:21

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Día 5
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Meditación: Estrés y Ansiedad

Duración: 00:16:08

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Día 6
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Trabajo de caderas y zona lumbar

Duración: 00:26:06

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Día 7
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Apertura de caderas y pelvis

Duración: 00:23:02

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Semana 4

Día 1
Locked
Plantas Medicinales: Valeriana

Duración: 00:01:08

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Día 2
Locked
Desbloquear espalda y abrir mente

Duración: 00:00:00

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Día 3
Locked
Habitar el cuerpo y sus sensaciones

Duración: 00:41:30

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