Lo principal antes de comenzar la práctica es calentar el cuerpo realizando una serie de estiramientos que te ayudaran a prepararte para la sesión.
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Subtítulos:
Clase 4 - Pranayama
Clase 3 - Tonificar
Posturas de pie I
Posturas de Pie II
Posturas de extensión
Posturas de torsión
Práctica de Pranayama
Preparación del saludo al sol
Trabajo de caderas
Apertura emocional
