Es fácil saber lo que pasa por la mente de alguien si se presta atención a su forma de respirar: una respiración rápida suele significar que uno se siente agitado: por la razón que sea. Tu respiración es el puente que conecta tu cuerpo con tu mente. Hay 8 pasos en el Yoga para alcanzar Moskha, la liberación, que es la meta final: Yamas: es tu comportamiento hacia los demás. Niyamas: es tu comportamiento hacia ti mismo. Asana o posturas: El objetivo de las numerosas posturas del Yoga es ser capaz de mantener una posición sentada durante una larga meditación, sin sentirse incómodo,Pranayama: "control de la respiración". Pratyahara: es el esfuerzo por llevar la atención hacia dentro, en lugar de hacia fuera: mirarse a sí mismo y sentir el cuerpo. Dharana: es el esfuerzo consciente de no ceder a las distracciones, ni de los sentidos ni de la mente. Dhyana: ser capaz de permanecer concentrado, de mantener la meditación durante largos períodos. Samadhi: el paso final: el Moksha, la liberación, trascender y fundirse con Dios. Se ha descrito como un estado de éxtasis. Estos pasos deben ser alcanzados en orden, uno primero, y luego el otro, uno por uno. Pranayama, es el paso intermedio: el que conecta los relacionados con el cuerpo con los relacionados con la mente.
Tan importante como la práctica
Sí
Es igual de importante que Moksha, que es la última etapa del ashtanga vinyasa yoga
Es igual
Estás meditando al final
25 respiraciones
Lo que haces es igual a tu igual a tu respuesta? No, no
El simple hecho de aprender la filosofía no te trae un pueblo más grande
Si aplicas eso en tu práctica sólo eso te traerá
Tu shavasana, es igual a Samadhi, lo que necesitas para tomar la cantidad correcta de esto, ya sabes la Shavasana según tu práctica y el cálculo del día antes de ayer, ¿qué hiciste antes? Lo que hiciste y lo que ibas a hacer hoy y lo que sientes hoy
Cada sentimiento de hoy viene del efecto de ayer Eso es lo que llamamos karma, la acción que trae la reacción, la acción de ayer, trayendo la reacción de hoy
Sin embargo, hoy corres, mañana que tan malo es que lo bueno que es, que lo increíble será, que cómo será
Así que la parte importante es ayer, lo que sea que hayas hecho, para equilibrar eso, hiciste el yoga para equilibrar hoy, estarás haciendo esto
Samadhi
Asegúrate de hacer una cantidad adecuada de este Samadhi, Es decir, Shavasana y si eres una persona con menos energía no Shavasana, o no si eres una persona OK tres minutos de Shavasana o no, si usted es usted ya no la gente de la energía eres una persona con demasiada energía Shavasana larga
Por la mañana y por la tarde obligatoria
Todo el mundo tiene que hacer Shavasana más larga
¿Por qué? Porque tu cuerpo estará estará demasiado excitado para no dormir deberías hacer una Shavasana más larga
Por lo tanto, Samadhi es igual a Shavasana y concentración
Concentración Muy mal en inglés de todos modos
Concentración
No esperes que que la meditación llegue en tu práctica o que la relajación llegue en tu práctica sin el sueño
Así que para conseguir la concentración ¿qué tienes que hacer? No
¿Cuál es el siguiente? Síntomas de abstinencia
Eso significa que cuando vengas a entrenar no mires a la gente
¿A dónde miras? Decimos, mira no debes mirar a la gente? ¿Por qué oyes a la gente? ¿Por qué hablas con la gente? Oye, está bien
Estás bien
¿Por qué dices que estás bien? Has venido a ver porque no estás bien
Estás preguntando a todo el mundo, hablando todo, escuchando todo
Ya sabes, mirando todo
Haciendo todas las cosas
¿Por qué tienes eso que no tienes? ¿Por qué no puedes retirarte? Porque
Lo siento, esto retirándose aquí retirada de todos modos
¿Por qué? ¿Por qué? Porque no puedes retirarte la respiración
¿Qué te hemos dado? Lo primero que hice por ti cuando hice la primera clase
Todos ustedes respiran muy mal
La respiración que entre el cuerpo este es el puente y la mente es la respiración
Si controlas la respiración, puedes controlar tu mente y tu cuerpo
La gente que no controla su respiración
No pueden controlar su cuerpo o la mente
Cada vez que debes observar que Dios te dio la oportunidad de escuchar esta teoría y también de observar la práctica
¿Alguien se dio cuenta de algo Ayer? Cuando fuimos al Templo alguien nos estaba siguiendo y podías ver cuando veías estas personas, tienen un problema
¿Quién era ese? Veamos si tienes ese samskara de la mente yóguica
Y el análisis
¿Qué fue eso? Cuéntame
Ayer nos rodeaba nosotros, sólo que había algo desequilibrado, algo era malo, algo era que todos deberíamos haber observado
Y todos deberíamos haberlo analizado y habernos dado cuenta y pensar
Pero nadie lo ha hecho
Tú lo has hecho
Si lo hubieras hecho habrías respondido a mi pregunta
Verdaderamente
Entonces, ¿qué fue eso? Dígame Por eso decimos si entrenas tus ojos en el yoga, te ayudará a abrir los ojos mejor el entorno que nos rodea
Si haces la práctica correcta te hará brillar la luz de tus ojos
Porque no hacemos la práctica adecuada
La analítica no te pasa a ti
Nadie, porque sólo vienes aquí hacer sólo la dimensión de la parte física, y luego vuelves de nuevo y no esperes que las cosas sucedan
Tendrás que asistir a las primeras etapas del yoga
Eso es todo lo que quería decir
Tienes que ser una persona diferente que la persona normal
Ese es el objetivo de hacer yoga
Si haces lo mismo que la gente que está viviendo la vida de junto a ti o incluso el que te sirve lo hace mejor, mejor cerebro, mejor ojos, mejores oídos, mejor nariz, ¿y qué? Bueno, ¿quién eres tú entonces? ¿Por qué estás haciendo el vas a, o rodeas eres mejor gente que tú es
¿Por qué hacer después de ti? Lo mío es que ayer fue una lección según el día de hoy la lección de ayer fue una lección
¿Qué has visto? ¿Qué sintió? Por favor, hágamelo saber qué es lo que te dice que eres una persona de mente yóguica
Eres una persona drishti yóguica
primero es drishti chicos
Luego el Divyadrishti
Entienden que lo primero es el Drishti
Drishti significa la visión de lo que ocurre
Entonces es un Divya Drishti
Eso significa que el nivel superior del Drishti irá al siguiente nivel superior, que es la visión suprema
Usted comprende lo que va a ocurrir antes de que ocurra
Sólo nosotros lo sabemos cuando te miramos
Sabemos exactamente lo que está pasando
Cuando nos miran sabemos exactamente lo que está pasando
Cuando hablas sabemos lo que piensas y hablas
Cuando caminas sabemos lo que estás pensando y caminando cuando haces cosas
Sabemos exactamente por qué haces así
Si dices algo sé por qué lo has dicho
Mi punto de vista es, que este no es que respondas a mi pregunta de este
Voy a dejar mi enseñanza
No me lo digas porque vas a dejar de enseñar
Por eso no te lo dijimos después
Lo simple es que lo que éramos, donde estábamos, ¿qué queríamos? La conciencia
Por eso digo que tienes yo
Pero no has mirado ¿Qué sentido tiene tener ojo entonces? Tienes una oreja
No deberías tener una oreja
Deberías tener una oreja
No has oído esa parte
¿Cuál es el punto de tener una oreja? Pero los ojos te ayudarán a darte cuenta de algo que no has visto
El oído que tienes está ahí para escuchar algo, para darte cuenta de algo que no has oído las manos de la persona la sensación es allí para sentir algo que no sentir lo correcto
Siempre sentiste lo que no debías sentir
Entonces sigues quejándote
Odio el yoga, odio mi mente, odio mi vida
Odio esto
Odio a este tipo
Odio esta palabra
Lo odio
Odio, odio, odio, odio porque no amas nada que deberías estar amando, o no has lo que deberías estar viendo
No lo viste
Entonces, ¿qué se supone que que no hiciste, entonces sólo te quejas
Lo que quiero decir es que ayer vimos a la gente que estaba nosotros también fuimos nosotros y ellos vinieron
Los dos vinimos el mismo día a la misma hora, en el mismo lugar
Entiendes, cuando estábamos en los templos, cuando estábamos allí
Este, tu visión, nada más entrar, en lugar de excitarse, tienes que ver el entorno
¿Qué está pasando? Análisis
Viste a esa gente tan grande
Gente grande, grande
¿Por qué hacen eso? Porque tienen aliento sin conexión
No hay conexión entre su cuerpo y la mente
Pero, ¿dónde se ve el efecto? En su aliento
Exactamente
Si tuvieran que ver si pierdes cuerpo, perderás la mente
Si pierdes la cabeza primero
También, perderás tu cuerpo
Pero cuando pierdas ambos, tu vida se habrá ido, que es tu aliento se ha ido
Lo que quiero decir es que si estas personas fueran lo suficientemente conscientes, ¿qué está pasando dentro de su cuerpo? No estarían así
¿Lo entiendes? Pero la gente que estaba, ya sabes, se da cuenta de que la gente pronto de que algo va mal en su cuerpo, se sentarían de repente y se dan cuenta de que no
De ayer a hoy, me siento mejor física y mentalmente
Estoy haciendo que me haga dormir o dormir mucho, demasiado
Esta demasiado somnoliento demasiado
Ellos analizarán
La razón por la que estoy diciendo sobre esto es que si ustedes no analizan las cosas que os rodean nunca podréis analizar vuestro propio yo
Donde la gente se pierde a sí misma es cuando no tienen la visión correcta de los ojos
Tengo un ojo, sólo estoy mirando la flor
No se trata de tu vida es cuando entras en esta vida hay mucho que ver con la flor
No sólo una flor, estás escuchando las cosas qué tipo de cosas estás oyendo y qué se supone que es
El significado para mi mente y el cuerpo es importante
Entonces sólo está diciendo algo y sólo necesito estar recordando estas cosas que no va a funcionar tan bien aquí
Ahora, la filosofía que escuchaste es simplemente sentirse bien
Yo soy el que dice la filosofía
En lo que deberías vivir tu vida, no la filosofía
¿A qué se supone que asistes? No estoy diciendo la asistencia de la filosofía
Estoy diciendo la filosofía, lo que deberías hacer, las cosas que te rodean cada día
En tu vida
Esto es importante
Así que ayer viste a la gente, su aliento se irá
Eso es lo último que se va
Espera, eso, eso es lo último que se pierde
La persona que perdió en la mente perderá su cuerpo sin control
La persona que perdió la mente Quiero decir que el cuerpo perderá la mente
No importa en qué extremo entres
Si empiezas a perder este extremo perderás
Pierde también ese extremo
¿Cuándo lo sabes? El aliento te lo dirá
Esta es la razón por la que siempre decimos que la gente tiene que respirar bien
Si ustedes no hacen respirar correctamente, es imposible retirarse en su práctica
Si no te retiras nunca drishti en tu práctica
Si no tienes drishti no tienes una mentalidad de meditación en tu mente
Si no tienes una meditación no tienes una sensación de samadhi, ahora esto es la respiración que es el, pranayama, que es el ujjayi pranayama
Por eso lo primero que te hemos enseñado, es convertirte en un respirador, una persona adecuada que respira
Si no respiras no tiene sentido hacer las cosas
Toda mi preocupación era el otro día sentarse todas las clases, todos los días, todas las personas
Siempre decimos que su respiración es la peor respiración que jamás hayamos visto porque respiran así de mal y siguen esperando la libertad de su mente y del cuerpo, que es el el puente entre el cuerpo y la mente, es la respiración si no tienes una respiración correcta el cuerpo no mejorará
Tu mente no mejorará
Te lo dijimos, la gente que vienen muy flexibles, les decimos, mal la gente que viene muy fuerte, les decimos mal
Pueden pensar que por qué dice mal? Porque no tiene un equilibrio
El pueblo es muy flexible, no tiene un poder
La gente que tiene un poder no tiene flexibilidad, pero el barco viene por el aliento
Sólo la inhalación es un poder la exhalación es la flexibilidad
Por qué este tipo está hablando de la dimensión física de la práctica donde lo físico es lo mental tu mental es lo que tu físico
Por eso mostramos a la gente cuando vemos a la persona sabemos que este tipo es el que más bloquea los ojos, es que hay un bloqueo de hombros, bloqueo de cadera, bloqueo de cerebro
Todo es un bloqueo en su vida
Todo lo que hace es una forma diferente que hace
Pero sabemos que no saben que todo lo que le rodea
Ustedes no lo saben
¿Qué están haciendo? Hola, ¿cómo estáis? Siempre las cosas
Vamos a tomar un helado o un café
Eso es lo tuyo
Pero en cuanto vemos que esta es la mujer que tiene un problema aquí
Este es el hombre que tiene un problema aquí, de lo contrario
No, no puede
Lo siento
Se perderá a sí mismo
A continuación, las asanas
Cuando el pecho está bien podrás hacer las asanas
Entiendes que las asanas y la respiración tienen que fusionarse correctamente para controlar algo supremo o cualquier cosa
Luego vendrán las otras cosas, que ya conoces el significado de los Yamas y Niyamas
No necesito explicarlo, pero esas son las cosas que siempre buscas
Recuerda, analiza, haz las cosas bien
Audio:
Subtítulos:
¿Quién soy? - Mani Raman
Los beneficios del Yoga
Mani Raman - Vedanta Parte 1
Sobre la frecuencia de la práctica
Sobre el Karma - Mani Raman
Mente en calma durante la práctica
Sobre la importancia de la respiración
Sobre las 4 dimensiones - Mani Raman
¿Has visto a Dios?
¿Qué es el amor?