No dejes que tu mente divague durante tu práctica. Cuando estés en tu esterilla, haciendo una asana, evita los pensamientos. El Drishti es útil para evitar que tu mente y consiste en poner el foco un punto: es donde debes mirar. Hay 9 drishits, conveniente según sea tu postura: Angusthamadhye: el pulgar Bhrumadhye: el tercer ojo: entre las cejas. No se recomienda mantenerla durante mucho tiempo y puede causar mareos a los nuevos estudiantes. Nasagre: a la punta de la nariz Hastagrahe: a la punta de la mano, generalmente la punta del dedo medio. Parshva: hacia los lados (hacia la izquierda - 1 drishti / hacia la derecha - 1 drishti) Urdhva: hacia arriba. Nabhicakre: al ombligo. Padayoragre: hacia los dedos de los pies. El objetivo del Yoga es la unión del cuerpo y la mente, por lo que escuchar a tu cuerpo es una prioridad, manteniendo al margen distracciones de la mente.
Do you think a physical practice or asana practice is also very effective of a state in life? Or Hmm
It could be parallel to emotional state or Yeah
That means you're not balanced
That's it
Keep it simple
You're not balanced
If you're balanced, you're taking good also as the bad
The bad also as the good
We are imbalanced That's why we take more stronger the bad stuff than the good stuff
Simple
I have a bad stuff also happened in my life
I have a good stuff also happened in my life
So I only think about the bad stuff, not the good stuff
This is why I was saying, you know, when you have that pain, if you think about the other one, this will go
So when you have a bad thing, you think about the good things
The bad will go so same like that
Your emotions, if you think you if you feel, of course there is a space for everything
If you don't want to feel, there is no space for nothing
You will be just doing your practice
Of course it will affect your practice
If I think about the pancake , just when I am practicing, until that I have it, I won't be happy in my practice
I feel like when I'm going to finish and I'm going to go and have a pancake I, you know, I want to
But if we don't, this is the reason we say to the people when they come to the practice of yoga, they shouldn't talk before they practice
You should be meditating
Why? Because all the conversation you had from the your friend just before your practice it will be coming as a slide show
In your mind, It doesn't need to be while you are sitting down
This lecture will come in your mind
No, sorry
When you move, when you do practice also, it will come
How many of you think about, you know? How many of you can focus your mind while you're practicing? How many minutes you can do? Tell me how good 5 seconds is
Good comes and goes
Yeah, yeah, I think I am
But I know
Yeah, but the coming how many seconds that's important
I'm not thinking about going
The going is so far away and so long but coming going is good
I'm not saying bad
You are in some kind of status, but coming how long, going how long, is important
The importance is when you are practicing yoga, you are not following the thing
What we are trying to tell you
This is why we said what is not there
This is why you shouldn't do Asana
You should do yoga
When you do Trikonasana, Yes, what do you look? Where do I look? I look at my hand or a ceiling
See confusion
Everyday he does Trikonasana
everyday he is confused
Should I look at them? I mean, should I look at the palm or should I look at the ceiling? Where do you look? Palm
Very good
All the palm people
Wrong
You need to look at your thumb
But even though she says she looks at the thumb, she's not looking at the thumb
I tell you, her practice I tell you you understand, everybody says yes
I look at the thumb, She's the only one who said I look at the thumb
Right
That's the right thing
Right direction of the eyes
But does she look at the thumb? No, So what is the missing? I told you you're, Drishti is missing
So there won't be meditation inside of your practice
You will be always thinking, doing things Why? You cannot look because you don't have a Pratyahara
You don't have a control over your own things
I have half a movie, I watched half of movie I watch another half a movie and how many minutes more it will take another one and a half hour
So you do one and a half hour late to sleep, one and one and a half hour late to wake up, one and a half hour late to go to work, one and a half hour late to do all the things
You get upset because you got late
Wake up
You are upset because you are late for the work you had
Upset because you are you know, are is like upset, upset, upset
Building will build too much when we don't have the proper discipline
The yoga always says what kind of discipline to be done
We say yes for everything, but we don't do it
How strongly we do that's important
It that's why we are there to tell
We say to the people, Look at your thumb
No one look at the thumb
No one will look
We say to people, look at your palm you won't, but the time you don't see it, that's when you are imagining it
But the part where you see really you are a part, that's where you get the concentration out of the sight to bring your brain to be so smart and sharp
That's when you don't think
When you are practicing yoga, that's when you become a balance
A practitioner and that doesn't happen until you learn the problem brain
Everything is connected to everything
The attachment, the detachment, the concentration, dreaming while you are practicing doing things every time I see her practice, I know what she's thinking
Every time you do your practice, I know you are doing everything
What you shouldn't be doing, you shouldn't be doing while you are practicing
You should be doing you're doing everything
What you shouldn't be doing, why you're practicing
When you see this is what we see, you
The person who does the practice there is a different way of looking their body language only different
Their mind status only different
Their way of the eyes only different to the person you will feel
Ahh, this is the practitioner
You will know
It's a hard status guys, it's very easy to be bad
It's very easy, very hard to be good
But our karma and dharma both will be effected in here
Our dharma is to do the practice
Our karma won't allow us to do our Dharma that is to do to realize that you have that quality
Then I will give you seconds is because it's not matter you will learnt
What are you supposed to be learning from this practice of primary not to get desired? What is the yama niyama message? You guys know which part of the yama or the niyama says that you shouldn't be tell me something
No it was the question, you know, to do the primary secondary you know, when to do when you shouldn't do that kind of desire, you know, like to go to the next level in something in the yama or niyama
I'm not sure because I want you to answer something
It states that you shouldn't be asking or thinking, you know, for more
What is that word? A parigraha? Very, very good
Parigraha means I want everything, parigraha means I'm happy what I'm
The point is you are getting upset because you're not getting the second
Some people some people are upset
Because they can do second, but they can't do properly because they think they do primary better
Not wrong, primary also they don't do properly
The secondary also they don't do properly
Our main intention is you just do what you're doing right
When your time will come, we will fix you to the second when you become a second person
Now, i tell you what you need to do when you need to practice the primary
Secondary is when you first is the mental status
Then you will never practice of the primary
If you do until half, you should continue primary secondary
But if you do full of second, you should do one day primary one day secondary one day primary one day secondary
So I'm clearing you how the mind status should be
If you practice what you should be doing
If you don't, you're not getting that
Oh, you should be we are the most strict people
We never give second for anyone
They have to be very ready
Today we were thinking that person has a practice then only
That's why it is the people who comes and they have to control their mind they have to have a right practice, right vinyasa, right
You know, everything has to be good that comes
Those things happens only because of the right status of the mind
You come to my yogashala
One woman you will get to see
She will have a beautiful practice
She has amazing practice
If you practice next to her you will go
Inspiration for me
She's the most scolded student in my class
You understand? Because of the other things, Other problems
You understand, now, important thing is when you are doing the primary, what series you are doing is not the important thing
What you are doing, if you're doing that properly is important, right? That's what I said
The woman who comes she does it third series , like, amazing
You cannot even imagine your mind will blow because I trained her like that
She never puts her body into the floor
She always floats
She I prepared her like that, but still, I scold her
Why do you think that is? That's because of she got everything or she's doing everything because of she's missing something in she is missing something
What I'm expecting in there, that is why I scold like that
The sequence, what series you do is important if you get if you going to get scold, get scold any part of the pose, or any part of the sequence or it doesn't matter how amazing you do
Also, other people can agree, but the teacher won't because we are trying to see something in their, inside of you while you're doing your practice
That is nothing but your own realization
If we don't see the realization, of course we see the control of your mind and the body, but you are not the realized person
It doesn't mean you are a realized person
You understand? You can only control your mind, you can only control your body, but you are not a realized person
When we see that one, then we appreciate you
Even though you do primary, we appreciate you not the third and fourth amazingly, no, I don't care
All I meant to say, the depth is important
The length is not important, the length just goes, floats, the depth, it digs you, it makes you work
This is just it's like we went into the river no, we went to that river
We did the length
Yeah, it's not hard
You just lay down, it floats
You are not working
You're not doing effort
You're not putting any effort on it
You are not doing anything for it
But if you do the depth, you have to be working on it
You have to be working for it then only it's it's hard
It makes you work
That's the benefit
So she may be, you know, having a beautiful practice, controlling their mind and the body which you guys are not yet controlling
You are in a lower level then her example, you ask, he will be coming to our yoga Shala he will see someone you will see
Yeah
Oh, how amazing she does the practice
There is a people who is in that level
There is a people who doesn't even do that
There is a people who even can do everything and cannot be doing
No, that's their karma
That is what I was saying you may do your dharma, which is the practice amazingly controlling the body and the mind if you don't have that thing what we are looking for, no use
So, do you think there are people who do amazingly terrible asanas but still find let's say a level of consciousness
Of course that's why we say appreciation
This is what I meant to say
It's not about you know you did amazing you know this pose that pose
No, I'm sorry
We don't appreciate there is a person who comes very new doesn't even oh my god, they put their mind status is just amazing
Just amazing the fact that they never did yoga makes it like that, or the fact that you do too much of yoga
It makes it like that
Or the fact that you don't want to do but you are here it makes it your mindset like that, like, we don't know that, but it does it
This is why we call it is karma
That is why you have to free from your karma, from your body karma, or mind karma or whatever it has to free
This is when I was bringing that word into your action
There is someone new very bad shape
The when you see, wow, amazing
Everybody in our in my class they get a little funny this guy is he must be crazy, he always say is good for all the people who does bad and all the people who does good, he doesn't say anything
They always think I'm a crazy person because my teaching is always like that but it's good that they don't know what I'm doing
All the people who bad they do physical burn
I'm checking their mental thing
They are their
They are feeling the effect of yoga
All the people who is doing amazing
They may think they are doing amazing physical level, but they are not
They're what I'm looking for
That's why I don't say, if I say, Wow, you're doing great, then I am a bad teacher
She's a bad student
She will be having a more ego with a bad attitude and not good of the practice
Very simple, but everybody in my class, they think I am the craziest person because I don't say that all the bad people
You are so good
I only say to one person, if they are good, if there is a whole class, what do you what happened in all the everyone? I say that all of you is bad
I said, didn't say not even one person but there will be one person who comes to my Yoga shala, you never know
But there is some people who comes
Then I say, wow, amazing man
Why is it because he's feeling the status of the things? What he supposed to be feeling
It's not that the series, It's not the sequence, it's not that the physical can be wind, the mind it cannot be wind, when you may be winning the mind in the body
Also, you cannot be winning
You are a sense of the practice will look the essence of your practice, not your how you touch your head to the knee
You may think, well, Ajay is looking very important that someone who touches their head to the feet
I'm sorry, I don't care about it
Yeah, sorry
I can make you do anything physically
Mentally, you train
We will both join to each other
They will do the great practice of yoga
I realize the practice of yoga
¿Crees que una práctica física o la práctica de asanas es también muy eficaz de un estado en la vida? O bien
Podría ser paralelo a estado emocional o Sí
Eso significa que no estás equilibrado
Eso es
Manténgalo simple
No estás equilibrado
Si estás equilibrado, estás tomando lo bueno también lo malo
Lo malo también como lo bueno
Estamos desequilibrados Por eso tomamos más fuerte lo malo que lo bueno
También me han pasado cosas malas en mi vida
Tengo una cosa buena también sucedió en mi vida
Así que sólo pienso en las cosas malas, no en las cosas buenas
Por eso decía, ya sabes, cuando tienes ese dolor, si piensas en el otro, este se irá
Así que cuando tengas algo malo piensas en las cosas buenas
Lo malo se irá así mismo
Tus emociones, si las piensas si las sientes, por supuesto que hay un espacio para todo
Si no quieres sentir no hay espacio para nada
Sólo estarás haciendo tu práctica
Por supuesto que afectará a tu práctica
Si pienso en el pancake , sólo cuando estoy practicando, hasta que lo tengo, No seré feliz en mi práctica
Siento que cuando voy a terminar y voy a ir a comer un panqueque Yo, ya sabes, quiero
Pero si no lo hacemos, esta es la razón por la que decimos a la gente cuando viene a la práctica del yoga, que no deben hablar antes de practicar
Deberías meditar
¿Por qué? Porque toda la conversación que tuviste de tu amigo justo antes de tu práctica vendrá como una presentación de diapositivas
En tu mente, No es necesario que sea mientras estás sentado
Esta conferencia vendrá en tu mente
No, lo siento
Cuando te muevas, cuando hagas la práctica también, vendrá
¿Cuántos de ustedes piensan en
? ¿Cuántos de ustedes pueden enfocar su mente mientras practicáis? ¿Cuántos minutos puedes hacer? Dime cómo buenos 5 segundos es
Lo bueno va y viene
Sí, sí, creo que sí
Pero lo sé
Sí, pero la llegada de cuántos segundos es importante
No estoy pensando en ir
La ida es tan lejana y tan larga, pero la ida es buena
No digo que sea malo
Estás en algún tipo de estado, pero venir cuánto tiempo, ir cuánto tiempo, es importante
La importancia es que cuando estás practicando yoga no estás siguiendo la cosa
Lo que estamos tratando de decirte
Por eso hemos dicho lo que no hay
Esto es por lo que no deberías hacer Asana
Deberías hacer yoga
Cuando haces Trikonasana, sí, ¿qué miras? ¿Dónde miro? Miro mi mano o el techo
Veo la confusión
Todos los días hace la Trikonasana
todos los días está confundido
¿Debo mirarlos? Quiero decir, ¿debo mirar la palma de la mano o debo mirar el techo? ¿Dónde se mira? La palma de la mano
Muy bien
Toda la gente de la palma
Mal
Tienes que mirar tu pulgar
Pero aunque ella dice que mira el pulgar no está mirando el pulgar
Te lo digo yo, su práctica te la digo yo lo entiendes, todo el mundo dice que sí
Miro el pulgar, Ella es la única que dijo Miro el pulgar
Correcto
Eso es lo correcto
La dirección correcta de los ojos
¿Pero mira el pulgar? No, Entonces, ¿qué es lo que falta? Te lo he dicho que eres, Drishti ha desaparecido
Así que no habrá meditación dentro de tu práctica
Estarás siempre pensando, haciendo cosas ¿Por qué? No puedes mirar porque no tienes un Pratyahara
No tienes un control sobre tus propias cosas
Tengo media película, he visto media película Veo otra media película y cuántos minutos más tardará otra hora y media
Así que haces una hora y media de retraso para dormir, una y una hora y media de retraso para despertarse, una hora y media tarde para ir a trabajar una hora y media tarde para hacer todas las cosas
Te enfadas porque llegas tarde
Despierta
Estás molesto porque llegas tarde al trabajo que tenías
Molesto porque estás ya sabes, estás es como molesto, molesto, molesto
Se construirá demasiado cuando no tenemos la disciplina adecuada
El yoga siempre dice qué tipo de disciplina hay que hacer
Decimos que sí para todo, pero no lo hacemos
La fuerza con la que lo hacemos es importante
Por eso estamos ahí para contarlo
Le decimos a la gente: "Mira tu pulgar"
Nadie mira el pulgar
Nadie mirará
Le decimos a la gente que mire la palma de su mano que no lo hará, pero el tiempo que no lo ves es cuando lo estás imaginando
Pero la parte en la que ves realmente que eres una parte, eso es donde consigues la concentración de la vista para que tu cerebro sea tan inteligente y agudo
Es cuando no piensas
Cuando estás practicando yoga es cuando te conviertes en un equilibrio
Un practicante y eso no ocurre hasta que se aprende el cerebro problemático
Todo está conectado con todo
El apego, el desprendimiento, la concentración, el sueño mientras se practica el hacer las cosas cada vez que la veo practicar, sé lo que está pensando
Cada vez que hace su práctica, sé que lo está haciendo todo
Lo que no deberías estar haciendo no deberías estar haciendo mientras estás practicando
Lo que deberías estar haciendo, lo estás haciendo todo
Lo que no deberías estar haciendo lo que estás practicando
Cuando veas esto es lo que vemos, tú
La persona que hace la práctica hay una manera diferente de mirar su lenguaje corporal sólo es diferente
Su estado mental sólo es diferente
Su forma de ver sólo es diferente a la persona que se sentirá
Ahh, este es el practicante
Lo sabrá
Es un estatus difícil chicos, es muy fácil ser malo
Es muy fácil, muy difícil ser bueno
Pero nuestro karma y dharma se verán afectados aquí
Nuestro dharma es hacer la práctica
Nuestro karma no nos permite hacer nuestro Dharma que es hacer para realizar que tiene esa cualidad
Entonces te daré segundos es porque no importa que aprenderás
¿Qué se supone que vas a aprender de esta práctica de primaria para no conseguir deseado? ¿Cuál es el mensaje yama niyama? Ustedes saben qué parte del yama o del niyama dice que no debes ser dime algo
No era la pregunta, ya sabes, hacer el secundario primario ya sabes, cuando hacer cuando no se debe hacer ese tipo de deseo, ya sabes, como ir al siguiente nivel en algo en el yama o el niyama
No estoy seguro porque quiero que me contestes algo
Establece que no deberías pedir o pensar, ya sabes, en más
¿Cuál es esa palabra? ¿Un parigraha? Muy, muy bien
Parigraha significa que quiero todo, parigraha significa que soy feliz con lo que soy
La cuestión es que te estás molestando porque no estás consiguiendo lo segundo
Algunas personas algunas personas están molestas
Porque pueden hacer lo segundo pero no pueden hacerlo bien porque creen que hacen mejor las primarias
No está mal, las primarias tampoco las hacen bien
Las secundarias tampoco lo hacen correctamente
Nuestra principal intención es que haga lo que está haciendo bien
Cuando llegue tu hora te fijaremos al segundo cuando te conviertas en una segunda persona
Ahora, te digo lo que tienes que hacer cuando necesites practicar la primaria
El secundario es cuando primero es el estado mental
Entonces nunca se practicará el primario
Si lo haces hasta la mitad debes continuar con la primaria secundaria
Pero si lo haces completo de segundo, deberías hacer un día de primaria un día de secundaria un día primaria un día secundaria
Así que te estoy aclarando cómo debe ser el estado mental
Si practicas lo que debes hacer
Si no lo haces, no lo conseguirás
Oh, deberías estar somos las personas más estrictas
Nunca damos un segundo por nadie
Tienen que estar muy preparados
Hoy estábamos pensando que esa persona tiene una práctica sólo entonces
Por eso es la gente que viene y tienen que controlar su mente tienen que tener una práctica correcta, correcta vinyasa, correcto
Ya sabes, todo tiene que ser bueno que viene
Esas cosas suceden sólo por el estado correcto de la mente
Ven a mi yogashala
Una mujer a la que podrás ver
Tendrá una hermosa consulta
Ella tiene una práctica increíble
Si practicas junto a ella lo harás
Es una inspiración para mí
Es la alumna más regañada de mi clase
¿Lo entiendes? Por las otras cosas, otros problemas
Entiendes, ahora, que lo importante es cuando estás haciendo las primarias, qué serie estás haciendo no es lo importante
Lo que estás haciendo, si lo estás haciendo correctamente es importante, ¿verdad? Eso es lo que he dicho
La mujer que viene lo hace de tercera serie, como, increíble
No te puedes ni imaginar que tu mente va a volar porque la he entrenado así
Ella nunca pone su cuerpo en el suelo
Siempre flota
Ella la preparé así así, pero aún así, la regaño
¿Por qué crees que es así? Es por tiene todo o está haciendo todo porque a ella le falta algo en ella le falta algo
Lo que espero ahí, por eso regaño así
La secuencia, la serie que hagas es importante si te si vas a ser regañado, que te regañen cualquiera parte de la pose, o cualquier parte de la secuencia o no importa lo increíble que lo hagas
Además, otras personas pueden estar de acuerdo, pero el profesor no lo hará porque estamos tratando de ver algo en su, dentro de ti mientras estás haciendo tu práctica
Eso no es más que tu propia realización
Si no vemos la realización, por supuesto vemos el control de tu mente y de tu cuerpo, pero no eres la persona realizada
No significa que seas una persona realizada
¿Lo entiendes? Sólo puedes controlar tu mente, sólo puedes controlar tu cuerpo, pero no eres una persona realizada
Cuando veamos eso, entonces te apreciaremos
Aunque hagas primarias, apreciamos que no el tercero y el cuarto sorprendentemente, no, no me importa
Lo que quería decir es que la profundidad es importante
La longitud no es importante, la longitud sólo va, flota, la profundidad, te clava, te hace trabajar
Esto es como si nos metiéramos en el río no, fuimos a ese río
Hicimos la longitud
Sí, no es difícil
Sólo tienes que tumbarlo, y flota
No estás trabajando
No te estás esforzando
No estás haciendo ningún esfuerzo
No estás haciendo nada por ello
Pero si haces la profundidad tienes que estar trabajando en ella
Tienes que estar trabajando para ello entonces sólo es difícil
Te hace trabajar
Ese es el beneficio
Así que puede ser, ya sabes, teniendo una hermosa práctica, controlando su mente y el cuerpo que ustedes no están controlando todavía
Usted está en un nivel inferior entonces su ejemplo, usted pregunta, él vendrá a nuestro yoga Shala él verá a alguien que tú verás
Sí
Oh, lo increíble que es que haga la práctica
Hay una gente que está en ese nivel
Hay un pueblo que ni siquiera hace eso
Hay un pueblo que incluso puede hacer todo y no puede hacer
No, ese es su karma
Eso es lo que estaba diciendo que puedes hacer tu dharma, que es la práctica increíblemente controlando el cuerpo y la mente si no tienes tienes eso que buscamos, no sirve de nada
Entonces, ¿crees que hay gente que hacen asanas increíblemente terribles pero aún así encuentran digamos un nivel de conciencia
Por supuesto, por eso decimos apreciación
Esto es lo que quería decir
No se trata de que sepas que has hecho algo increíble ya sabes que esta pose que pose
No apreciamos que haya una persona que venga muy nueva ni siquiera oh dios mio ponen su estado mental es simplemente increíble
Simplemente asombroso el hecho de que nunca hayan hecho yoga hace que sea así eso, o el hecho de que hagan demasiado yoga
Lo hace así
O el hecho de que no quieras hacer pero estás aquí hace que tu mentalidad sea así, como, no lo sabemos, pero lo hace
Por eso lo llamamos karma
Por eso tienes que liberarte de tu karma de tu karma corporal, o de tu karma mental o de lo que sea tiene que liberar
Esto es cuando yo estaba trayendo esa palabra a tu acción
Hay alguien nuevo muy mal estado
El cuando ves, wow, increíble
Todos en mi clase se ponen un poco graciosos este tipo debe estar loco, siempre dice que es bueno para toda la gente que hace el mal y toda la gente que hace el bien, no dice nada
Siempre piensan que soy un loco porque mi enseñanza es siempre así pero es bueno que no sepan lo que estoy haciendo
Toda la gente que hace mal las quemaduras físicas
Estoy comprobando su cosa mental
Son sus
Están sintiendo el efecto del yoga
Toda la gente que está haciendo increíble
Pueden pensar que están haciendo un nivel físico asombroso, pero no es así
Son lo que estoy buscando
Por eso no digo, si digo, Wow, lo estás haciendo muy bien, entonces soy un mal profesor
Es una mala alumna
Tendrá más ego con una mala actitud y no es buena en la práctica
Muy simple, pero todos en mi clase piensan que soy la persona más loca porque no digo que toda la gente mala
Eres muy bueno
Sólo se lo digo a una persona, si ellos son buenos, si hay una clase entera, ¿qué que pasó en todos los todos? Yo digo que todos ustedes son malos
He dicho, no he dicho que ni siquiera una persona pero habrá una persona que venga a mi Yoga shala, nunca se sabe
Pero hay algunas personas que vienen
Entonces digo, wow, hombre increíble
¿Por qué es porque está sintiendo el estado de las cosas? Lo que se supone que está sintiendo
No es que la serie, es no es la secuencia, no es que lo físico pueda ser viento, la mente no puede ser viento, cuando se puede ganar la mente en el cuerpo
Además, no puedes estar ganando
Usted es un sentido de la práctica se verá la esencia de tu práctica, no tu forma de tocar la cabeza con la rodilla
Puedes pensar, bueno, Ajay se ve muy importante que alguien que se toca la cabeza con los pies
Lo siento, no me importa
Sí, lo siento
Puedo hacer que hagas cualquier cosa físicamente
Mentalmente, te entrenas
Los dos nos uniremos al otro
Harán la gran práctica del yoga
Realizo la práctica del yoga
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