Mente en calma durante la práctica

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No dejes que tu mente divague durante tu práctica. Cuando estés en tu esterilla, haciendo una asana, evita los pensamientos. El Drishti es útil para evitar que tu mente y consiste en poner el foco un punto: es donde debes mirar. Hay 9 drishits, conveniente según sea tu postura: Angusthamadhye: el pulgar Bhrumadhye: el tercer ojo: entre las cejas. No se recomienda mantenerla durante mucho tiempo y puede causar mareos a los nuevos estudiantes. Nasagre: a la punta de la nariz Hastagrahe: a la punta de la mano, generalmente la punta del dedo medio. Parshva: hacia los lados (hacia la izquierda - 1 drishti / hacia la derecha - 1 drishti) Urdhva: hacia arriba. Nabhicakre: al ombligo. Padayoragre: hacia los dedos de los pies. El objetivo del Yoga es la unión del cuerpo y la mente, por lo que escuchar a tu cuerpo es una prioridad, manteniendo al margen distracciones de la mente.

Do you think a physical practice or asana practice is also very effective of a state in life? Or Hmm

It could be parallel to emotional state or Yeah

That means you're not balanced

That's it

Keep it simple

You're not balanced

If you're balanced, you're taking good also as the bad

The bad also as the good

We are imbalanced That's why we take more stronger the bad stuff than the good stuff


I have a bad stuff also happened in my life

I have a good stuff also happened in my life

So I only think about the bad stuff, not the good stuff

This is why I was saying, you know, when you have that pain, if you think about the other one, this will go

So when you have a bad thing, you think about the good things

The bad will go so same like that

Your emotions, if you think you if you feel, of course there is a space for everything

If you don't want to feel, there is no space for nothing

You will be just doing your practice

Of course it will affect your practice

If I think about the pancake , just when I am practicing, until that I have it, I won't be happy in my practice

I feel like when I'm going to finish and I'm going to go and have a pancake I, you know, I want to

But if we don't, this is the reason we say to the people when they come to the practice of yoga, they shouldn't talk before they practice

You should be meditating

Why? Because all the conversation you had from the your friend just before your practice it will be coming as a slide show

In your mind, It doesn't need to be while you are sitting down

This lecture will come in your mind

No, sorry

When you move, when you do practice also, it will come

How many of you think about, you know? How many of you can focus your mind while you're practicing? How many minutes you can do? Tell me how good 5 seconds is

Good comes and goes

Yeah, yeah, I think I am

But I know

Yeah, but the coming how many seconds that's important

I'm not thinking about going

The going is so far away and so long but coming going is good

I'm not saying bad

You are in some kind of status, but coming how long, going how long, is important

The importance is when you are practicing yoga, you are not following the thing

What we are trying to tell you

This is why we said what is not there

This is why you shouldn't do Asana

You should do yoga

When you do Trikonasana, Yes, what do you look? Where do I look? I look at my hand or a ceiling

See confusion

Everyday he does Trikonasana

everyday he is confused

Should I look at them? I mean, should I look at the palm or should I look at the ceiling? Where do you look? Palm

Very good

All the palm people


You need to look at your thumb

But even though she says she looks at the thumb, she's not looking at the thumb

I tell you, her practice I tell you you understand, everybody says yes

I look at the thumb, She's the only one who said I look at the thumb


That's the right thing

Right direction of the eyes

But does she look at the thumb? No, So what is the missing? I told you you're, Drishti is missing

So there won't be meditation inside of your practice

You will be always thinking, doing things Why? You cannot look because you don't have a Pratyahara

You don't have a control over your own things

I have half a movie, I watched half of movie I watch another half a movie and how many minutes more it will take another one and a half hour

So you do one and a half hour late to sleep, one and one and a half hour late to wake up, one and a half hour late to go to work, one and a half hour late to do all the things

You get upset because you got late

Wake up

You are upset because you are late for the work you had

Upset because you are you know, are is like upset, upset, upset

Building will build too much when we don't have the proper discipline

The yoga always says what kind of discipline to be done

We say yes for everything, but we don't do it

How strongly we do that's important

It that's why we are there to tell

We say to the people, Look at your thumb

No one look at the thumb

No one will look

We say to people, look at your palm you won't, but the time you don't see it, that's when you are imagining it

But the part where you see really you are a part, that's where you get the concentration out of the sight to bring your brain to be so smart and sharp

That's when you don't think

When you are practicing yoga, that's when you become a balance

A practitioner and that doesn't happen until you learn the problem brain

Everything is connected to everything

The attachment, the detachment, the concentration, dreaming while you are practicing doing things every time I see her practice, I know what she's thinking

Every time you do your practice, I know you are doing everything

What you shouldn't be doing, you shouldn't be doing while you are practicing

You should be doing you're doing everything

What you shouldn't be doing, why you're practicing

When you see this is what we see, you

The person who does the practice there is a different way of looking their body language only different

Their mind status only different

Their way of the eyes only different to the person you will feel

Ahh, this is the practitioner

You will know

It's a hard status guys, it's very easy to be bad

It's very easy, very hard to be good

But our karma and dharma both will be effected in here

Our dharma is to do the practice

Our karma won't allow us to do our Dharma that is to do to realize that you have that quality

Then I will give you seconds is because it's not matter you will learnt

What are you supposed to be learning from this practice of primary not to get desired? What is the yama niyama message? You guys know which part of the yama or the niyama says that you shouldn't be tell me something

No it was the question, you know, to do the primary secondary you know, when to do when you shouldn't do that kind of desire, you know, like to go to the next level in something in the yama or niyama

I'm not sure because I want you to answer something

It states that you shouldn't be asking or thinking, you know, for more

What is that word? A parigraha? Very, very good

Parigraha means I want everything, parigraha means I'm happy what I'm

The point is you are getting upset because you're not getting the second

Some people some people are upset

Because they can do second, but they can't do properly because they think they do primary better

Not wrong, primary also they don't do properly

The secondary also they don't do properly

Our main intention is you just do what you're doing right

When your time will come, we will fix you to the second when you become a second person

Now, i tell you what you need to do when you need to practice the primary

Secondary is when you first is the mental status

Then you will never practice of the primary

If you do until half, you should continue primary secondary

But if you do full of second, you should do one day primary one day secondary one day primary one day secondary

So I'm clearing you how the mind status should be

If you practice what you should be doing

If you don't, you're not getting that

Oh, you should be we are the most strict people

We never give second for anyone

They have to be very ready

Today we were thinking that person has a practice then only

That's why it is the people who comes and they have to control their mind they have to have a right practice, right vinyasa, right

You know, everything has to be good that comes

Those things happens only because of the right status of the mind

You come to my yogashala

One woman you will get to see

She will have a beautiful practice

She has amazing practice

If you practice next to her you will go

Inspiration for me

She's the most scolded student in my class

You understand? Because of the other things, Other problems

You understand, now, important thing is when you are doing the primary, what series you are doing is not the important thing

What you are doing, if you're doing that properly is important, right? That's what I said

The woman who comes she does it third series , like, amazing

You cannot even imagine your mind will blow because I trained her like that

She never puts her body into the floor

She always floats

She I prepared her like that, but still, I scold her

Why do you think that is? That's because of she got everything or she's doing everything because of she's missing something in she is missing something

What I'm expecting in there, that is why I scold like that

The sequence, what series you do is important if you get if you going to get scold, get scold any part of the pose, or any part of the sequence or it doesn't matter how amazing you do

Also, other people can agree, but the teacher won't because we are trying to see something in their, inside of you while you're doing your practice

That is nothing but your own realization

If we don't see the realization, of course we see the control of your mind and the body, but you are not the realized person

It doesn't mean you are a realized person

You understand? You can only control your mind, you can only control your body, but you are not a realized person

When we see that one, then we appreciate you

Even though you do primary, we appreciate you not the third and fourth amazingly, no, I don't care

All I meant to say, the depth is important

The length is not important, the length just goes, floats, the depth, it digs you, it makes you work

This is just it's like we went into the river no, we went to that river

We did the length

Yeah, it's not hard

You just lay down, it floats

You are not working

You're not doing effort

You're not putting any effort on it

You are not doing anything for it

But if you do the depth, you have to be working on it

You have to be working for it then only it's it's hard

It makes you work

That's the benefit

So she may be, you know, having a beautiful practice, controlling their mind and the body which you guys are not yet controlling

You are in a lower level then her example, you ask, he will be coming to our yoga Shala he will see someone you will see


Oh, how amazing she does the practice


There is a people who is in that level

There is a people who doesn't even do that

There is a people who even can do everything and cannot be doing

No, that's their karma

That is what I was saying you may do your dharma, which is the practice amazingly controlling the body and the mind if you don't have that thing what we are looking for, no use

So, do you think there are people who do amazingly terrible asanas but still find let's say a level of consciousness

Of course that's why we say appreciation

This is what I meant to say

It's not about you know you did amazing you know this pose that pose

No, I'm sorry

We don't appreciate there is a person who comes very new doesn't even oh my god, they put their mind status is just amazing

Just amazing the fact that they never did yoga makes it like that, or the fact that you do too much of yoga

It makes it like that

Or the fact that you don't want to do but you are here it makes it your mindset like that, like, we don't know that, but it does it

This is why we call it is karma

That is why you have to free from your karma, from your body karma, or mind karma or whatever it has to free

This is when I was bringing that word into your action

There is someone new very bad shape

The when you see, wow, amazing

Everybody in our in my class they get a little funny this guy is he must be crazy, he always say is good for all the people who does bad and all the people who does good, he doesn't say anything

They always think I'm a crazy person because my teaching is always like that but it's good that they don't know what I'm doing

All the people who bad they do physical burn

I'm checking their mental thing

They are their

They are feeling the effect of yoga

All the people who is doing amazing

They may think they are doing amazing physical level, but they are not

They're what I'm looking for

That's why I don't say, if I say, Wow, you're doing great, then I am a bad teacher

She's a bad student

She will be having a more ego with a bad attitude and not good of the practice

Very simple, but everybody in my class, they think I am the craziest person because I don't say that all the bad people

You are so good

I only say to one person, if they are good, if there is a whole class, what do you what happened in all the everyone? I say that all of you is bad

I said, didn't say not even one person but there will be one person who comes to my Yoga shala, you never know

But there is some people who comes

Then I say, wow, amazing man

Very good

Why is it because he's feeling the status of the things? What he supposed to be feeling

It's not that the series, It's not the sequence, it's not that the physical can be wind, the mind it cannot be wind, when you may be winning the mind in the body

Also, you cannot be winning

You are a sense of the practice will look the essence of your practice, not your how you touch your head to the knee

You may think, well, Ajay is looking very important that someone who touches their head to the feet

I'm sorry, I don't care about it

Yeah, sorry

I can make you do anything physically

Mentally, you train

We will both join to each other

They will do the great practice of yoga

I realize the practice of yoga

¿Crees que una práctica física o la práctica de asanas es también muy eficaz de un estado en la vida? O bien

Podría ser paralelo a estado emocional o Sí

Eso significa que no estás equilibrado

Eso es

Manténgalo simple

No estás equilibrado

Si estás equilibrado, estás tomando lo bueno también lo malo

Lo malo también como lo bueno

Estamos desequilibrados Por eso tomamos más fuerte lo malo que lo bueno


También me han pasado cosas malas en mi vida

Tengo una cosa buena también sucedió en mi vida

Así que sólo pienso en las cosas malas, no en las cosas buenas

Por eso decía, ya sabes, cuando tienes ese dolor, si piensas en el otro, este se irá

Así que cuando tengas algo malo piensas en las cosas buenas

Lo malo se irá así mismo

Tus emociones, si las piensas si las sientes, por supuesto que hay un espacio para todo

Si no quieres sentir no hay espacio para nada

Sólo estarás haciendo tu práctica

Por supuesto que afectará a tu práctica

Si pienso en el pancake , sólo cuando estoy practicando, hasta que lo tengo, No seré feliz en mi práctica

Siento que cuando voy a terminar y voy a ir a comer un panqueque Yo, ya sabes, quiero

Pero si no lo hacemos, esta es la razón por la que decimos a la gente cuando viene a la práctica del yoga, que no deben hablar antes de practicar

Deberías meditar

¿Por qué? Porque toda la conversación que tuviste de tu amigo justo antes de tu práctica vendrá como una presentación de diapositivas

En tu mente, No es necesario que sea mientras estás sentado

Esta conferencia vendrá en tu mente

No, lo siento

Cuando te muevas, cuando hagas la práctica también, vendrá

¿Cuántos de ustedes piensan en

? ¿Cuántos de ustedes pueden enfocar su mente mientras practicáis? ¿Cuántos minutos puedes hacer? Dime cómo buenos 5 segundos es

Lo bueno va y viene

Sí, sí, creo que sí

Pero lo sé

Sí, pero la llegada de cuántos segundos es importante

No estoy pensando en ir

La ida es tan lejana y tan larga, pero la ida es buena

No digo que sea malo

Estás en algún tipo de estado, pero venir cuánto tiempo, ir cuánto tiempo, es importante

La importancia es que cuando estás practicando yoga no estás siguiendo la cosa

Lo que estamos tratando de decirte

Por eso hemos dicho lo que no hay

Esto es por lo que no deberías hacer Asana

Deberías hacer yoga

Cuando haces Trikonasana, sí, ¿qué miras? ¿Dónde miro? Miro mi mano o el techo

Veo la confusión

Todos los días hace la Trikonasana

todos los días está confundido

¿Debo mirarlos? Quiero decir, ¿debo mirar la palma de la mano o debo mirar el techo? ¿Dónde se mira? La palma de la mano

Muy bien

Toda la gente de la palma


Tienes que mirar tu pulgar

Pero aunque ella dice que mira el pulgar no está mirando el pulgar

Te lo digo yo, su práctica te la digo yo lo entiendes, todo el mundo dice que sí

Miro el pulgar, Ella es la única que dijo Miro el pulgar


Eso es lo correcto

La dirección correcta de los ojos

¿Pero mira el pulgar? No, Entonces, ¿qué es lo que falta? Te lo he dicho que eres, Drishti ha desaparecido

Así que no habrá meditación dentro de tu práctica

Estarás siempre pensando, haciendo cosas ¿Por qué? No puedes mirar porque no tienes un Pratyahara

No tienes un control sobre tus propias cosas

Tengo media película, he visto media película Veo otra media película y cuántos minutos más tardará otra hora y media

Así que haces una hora y media de retraso para dormir, una y una hora y media de retraso para despertarse, una hora y media tarde para ir a trabajar una hora y media tarde para hacer todas las cosas

Te enfadas porque llegas tarde


Estás molesto porque llegas tarde al trabajo que tenías

Molesto porque estás ya sabes, estás es como molesto, molesto, molesto

Se construirá demasiado cuando no tenemos la disciplina adecuada

El yoga siempre dice qué tipo de disciplina hay que hacer

Decimos que sí para todo, pero no lo hacemos

La fuerza con la que lo hacemos es importante

Por eso estamos ahí para contarlo

Le decimos a la gente: "Mira tu pulgar"

Nadie mira el pulgar

Nadie mirará

Le decimos a la gente que mire la palma de su mano que no lo hará, pero el tiempo que no lo ves es cuando lo estás imaginando

Pero la parte en la que ves realmente que eres una parte, eso es donde consigues la concentración de la vista para que tu cerebro sea tan inteligente y agudo

Es cuando no piensas

Cuando estás practicando yoga es cuando te conviertes en un equilibrio

Un practicante y eso no ocurre hasta que se aprende el cerebro problemático

Todo está conectado con todo

El apego, el desprendimiento, la concentración, el sueño mientras se practica el hacer las cosas cada vez que la veo practicar, sé lo que está pensando

Cada vez que hace su práctica, sé que lo está haciendo todo

Lo que no deberías estar haciendo no deberías estar haciendo mientras estás practicando

Lo que deberías estar haciendo, lo estás haciendo todo

Lo que no deberías estar haciendo lo que estás practicando

Cuando veas esto es lo que vemos, tú

La persona que hace la práctica hay una manera diferente de mirar su lenguaje corporal sólo es diferente

Su estado mental sólo es diferente

Su forma de ver sólo es diferente a la persona que se sentirá

Ahh, este es el practicante

Lo sabrá

Es un estatus difícil chicos, es muy fácil ser malo

Es muy fácil, muy difícil ser bueno

Pero nuestro karma y dharma se verán afectados aquí

Nuestro dharma es hacer la práctica

Nuestro karma no nos permite hacer nuestro Dharma que es hacer para realizar que tiene esa cualidad

Entonces te daré segundos es porque no importa que aprenderás

¿Qué se supone que vas a aprender de esta práctica de primaria para no conseguir deseado? ¿Cuál es el mensaje yama niyama? Ustedes saben qué parte del yama o del niyama dice que no debes ser dime algo

No era la pregunta, ya sabes, hacer el secundario primario ya sabes, cuando hacer cuando no se debe hacer ese tipo de deseo, ya sabes, como ir al siguiente nivel en algo en el yama o el niyama

No estoy seguro porque quiero que me contestes algo

Establece que no deberías pedir o pensar, ya sabes, en más

¿Cuál es esa palabra? ¿Un parigraha? Muy, muy bien

Parigraha significa que quiero todo, parigraha significa que soy feliz con lo que soy

La cuestión es que te estás molestando porque no estás consiguiendo lo segundo

Algunas personas algunas personas están molestas

Porque pueden hacer lo segundo pero no pueden hacerlo bien porque creen que hacen mejor las primarias

No está mal, las primarias tampoco las hacen bien

Las secundarias tampoco lo hacen correctamente

Nuestra principal intención es que haga lo que está haciendo bien

Cuando llegue tu hora te fijaremos al segundo cuando te conviertas en una segunda persona

Ahora, te digo lo que tienes que hacer cuando necesites practicar la primaria

El secundario es cuando primero es el estado mental

Entonces nunca se practicará el primario

Si lo haces hasta la mitad debes continuar con la primaria secundaria

Pero si lo haces completo de segundo, deberías hacer un día de primaria un día de secundaria un día primaria un día secundaria

Así que te estoy aclarando cómo debe ser el estado mental

Si practicas lo que debes hacer

Si no lo haces, no lo conseguirás

Oh, deberías estar somos las personas más estrictas

Nunca damos un segundo por nadie

Tienen que estar muy preparados

Hoy estábamos pensando que esa persona tiene una práctica sólo entonces

Por eso es la gente que viene y tienen que controlar su mente tienen que tener una práctica correcta, correcta vinyasa, correcto

Ya sabes, todo tiene que ser bueno que viene

Esas cosas suceden sólo por el estado correcto de la mente

Ven a mi yogashala

Una mujer a la que podrás ver

Tendrá una hermosa consulta

Ella tiene una práctica increíble

Si practicas junto a ella lo harás

Es una inspiración para mí

Es la alumna más regañada de mi clase

¿Lo entiendes? Por las otras cosas, otros problemas

Entiendes, ahora, que lo importante es cuando estás haciendo las primarias, qué serie estás haciendo no es lo importante

Lo que estás haciendo, si lo estás haciendo correctamente es importante, ¿verdad? Eso es lo que he dicho

La mujer que viene lo hace de tercera serie, como, increíble

No te puedes ni imaginar que tu mente va a volar porque la he entrenado así

Ella nunca pone su cuerpo en el suelo

Siempre flota

Ella la preparé así así, pero aún así, la regaño

¿Por qué crees que es así? Es por tiene todo o está haciendo todo porque a ella le falta algo en ella le falta algo

Lo que espero ahí, por eso regaño así

La secuencia, la serie que hagas es importante si te si vas a ser regañado, que te regañen cualquiera parte de la pose, o cualquier parte de la secuencia o no importa lo increíble que lo hagas

Además, otras personas pueden estar de acuerdo, pero el profesor no lo hará porque estamos tratando de ver algo en su, dentro de ti mientras estás haciendo tu práctica

Eso no es más que tu propia realización

Si no vemos la realización, por supuesto vemos el control de tu mente y de tu cuerpo, pero no eres la persona realizada

No significa que seas una persona realizada

¿Lo entiendes? Sólo puedes controlar tu mente, sólo puedes controlar tu cuerpo, pero no eres una persona realizada

Cuando veamos eso, entonces te apreciaremos

Aunque hagas primarias, apreciamos que no el tercero y el cuarto sorprendentemente, no, no me importa

Lo que quería decir es que la profundidad es importante

La longitud no es importante, la longitud sólo va, flota, la profundidad, te clava, te hace trabajar

Esto es como si nos metiéramos en el río no, fuimos a ese río

Hicimos la longitud

Sí, no es difícil

Sólo tienes que tumbarlo, y flota

No estás trabajando

No te estás esforzando

No estás haciendo ningún esfuerzo

No estás haciendo nada por ello

Pero si haces la profundidad tienes que estar trabajando en ella

Tienes que estar trabajando para ello entonces sólo es difícil

Te hace trabajar

Ese es el beneficio

Así que puede ser, ya sabes, teniendo una hermosa práctica, controlando su mente y el cuerpo que ustedes no están controlando todavía

Usted está en un nivel inferior entonces su ejemplo, usted pregunta, él vendrá a nuestro yoga Shala él verá a alguien que tú verás

Oh, lo increíble que es que haga la práctica

Hay una gente que está en ese nivel

Hay un pueblo que ni siquiera hace eso

Hay un pueblo que incluso puede hacer todo y no puede hacer

No, ese es su karma

Eso es lo que estaba diciendo que puedes hacer tu dharma, que es la práctica increíblemente controlando el cuerpo y la mente si no tienes tienes eso que buscamos, no sirve de nada

Entonces, ¿crees que hay gente que hacen asanas increíblemente terribles pero aún así encuentran digamos un nivel de conciencia

Por supuesto, por eso decimos apreciación

Esto es lo que quería decir

No se trata de que sepas que has hecho algo increíble ya sabes que esta pose que pose

No, lo siento

No apreciamos que haya una persona que venga muy nueva ni siquiera oh dios mio ponen su estado mental es simplemente increíble

Simplemente asombroso el hecho de que nunca hayan hecho yoga hace que sea así eso, o el hecho de que hagan demasiado yoga

Lo hace así

O el hecho de que no quieras hacer pero estás aquí hace que tu mentalidad sea así, como, no lo sabemos, pero lo hace

Por eso lo llamamos karma

Por eso tienes que liberarte de tu karma de tu karma corporal, o de tu karma mental o de lo que sea tiene que liberar

Esto es cuando yo estaba trayendo esa palabra a tu acción

Hay alguien nuevo muy mal estado

El cuando ves, wow, increíble

Todos en mi clase se ponen un poco graciosos este tipo debe estar loco, siempre dice que es bueno para toda la gente que hace el mal y toda la gente que hace el bien, no dice nada

Siempre piensan que soy un loco porque mi enseñanza es siempre así pero es bueno que no sepan lo que estoy haciendo

Toda la gente que hace mal las quemaduras físicas

Estoy comprobando su cosa mental

Son sus

Están sintiendo el efecto del yoga

Toda la gente que está haciendo increíble

Pueden pensar que están haciendo un nivel físico asombroso, pero no es así

Son lo que estoy buscando

Por eso no digo, si digo, Wow, lo estás haciendo muy bien, entonces soy un mal profesor

Es una mala alumna

Tendrá más ego con una mala actitud y no es buena en la práctica

Muy simple, pero todos en mi clase piensan que soy la persona más loca porque no digo que toda la gente mala

Eres muy bueno

Sólo se lo digo a una persona, si ellos son buenos, si hay una clase entera, ¿qué que pasó en todos los todos? Yo digo que todos ustedes son malos

He dicho, no he dicho que ni siquiera una persona pero habrá una persona que venga a mi Yoga shala, nunca se sabe

Pero hay algunas personas que vienen

Entonces digo, wow, hombre increíble

Muy bien

¿Por qué es porque está sintiendo el estado de las cosas? Lo que se supone que está sintiendo

No es que la serie, es no es la secuencia, no es que lo físico pueda ser viento, la mente no puede ser viento, cuando se puede ganar la mente en el cuerpo

Además, no puedes estar ganando

Usted es un sentido de la práctica se verá la esencia de tu práctica, no tu forma de tocar la cabeza con la rodilla

Puedes pensar, bueno, Ajay se ve muy importante que alguien que se toca la cabeza con los pies

Lo siento, no me importa

Sí, lo siento

Puedo hacer que hagas cualquier cosa físicamente

Mentalmente, te entrenas

Los dos nos uniremos al otro

Harán la gran práctica del yoga

Realizo la práctica del yoga

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