Mente en calma durante la práctica

Descripción    

No dejes que tu mente divague durante tu práctica. Cuando estés en tu esterilla, haciendo una asana, evita los pensamientos. El Drishti es útil para evitar que tu mente y consiste en poner el foco un punto: es donde debes mirar. Hay 9 drishits, conveniente según sea tu postura: Angusthamadhye: el pulgar Bhrumadhye: el tercer ojo: entre las cejas. No se recomienda mantenerla durante mucho tiempo y puede causar mareos a los nuevos estudiantes. Nasagre: a la punta de la nariz Hastagrahe: a la punta de la mano, generalmente la punta del dedo medio. Parshva: hacia los lados (hacia la izquierda - 1 drishti / hacia la derecha - 1 drishti) Urdhva: hacia arriba. Nabhicakre: al ombligo. Padayoragre: hacia los dedos de los pies. El objetivo del Yoga es la unión del cuerpo y la mente, por lo que escuchar a tu cuerpo es una prioridad, manteniendo al margen distracciones de la mente.

Audio y subtítulos

Audio:

  • Inglés

Subtítulos:

  • Castellano
  • Castellano

Videos relacionados

La personalidad de un Yogi
Video unlocked

La personalidad de un Yogi

Duración de una clase de Yoga
Locked

Duración de una clase de Yoga

Cómo alcanzar el estado Jivamukti
Locked

Cómo alcanzar el estado Jivamukti

El camino del Yoga
Locked

El camino del Yoga

Los beneficios del Yoga
Locked

Los beneficios del Yoga

¿Has visto a Dios?
Locked

¿Has visto a Dios?

Sobre las 4 dimensiones - Mani Raman
Locked

Sobre las 4 dimensiones - Mani Raman

¿Es el Ashtanga para todo el mundo?
Locked

¿Es el Ashtanga para todo el mundo?

¿Qué es el
Video unlocked

¿Qué es el "Amor"?