No dejes que tu mente divague durante tu práctica. Cuando estés en tu esterilla, haciendo una asana, evita los pensamientos. El Drishti es útil para evitar que tu mente y consiste en poner el foco un punto: es donde debes mirar. Hay 9 drishits, conveniente según sea tu postura: Angusthamadhye: el pulgar Bhrumadhye: el tercer ojo: entre las cejas. No se recomienda mantenerla durante mucho tiempo y puede causar mareos a los nuevos estudiantes. Nasagre: a la punta de la nariz Hastagrahe: a la punta de la mano, generalmente la punta del dedo medio. Parshva: hacia los lados (hacia la izquierda - 1 drishti / hacia la derecha - 1 drishti) Urdhva: hacia arriba. Nabhicakre: al ombligo. Padayoragre: hacia los dedos de los pies. El objetivo del Yoga es la unión del cuerpo y la mente, por lo que escuchar a tu cuerpo es una prioridad, manteniendo al margen distracciones de la mente.
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