Tomar buenas decisiones nos puede ayudar situarnos en situaciones difíciles, donde no queremos estar. La vida fluye cuando tomamos decisiones correctas. Observa desde donde tomas las decisiones
Una vez más contigo en un capítulo de meditación en televisión consciente
Hoy has tomado la decisión de practicar con nosotros esta meditación
¿Cómo has decidido estar aquí con nosotros hoy? ¿Cómo decides en tu vida hacer una cosa u otra? Tener una pareja, no tenerla, hacer una carrera, estudiar, aceptar un trabajo o no
¿Cómo lo decides? ¿Cuáles son los criterios para tomar las decisiones en tu vida? ¿Tomas las decisiones a partir de lo que te apetece? o ¿Tomas las decisiones a partir de lo que es bueno para toda tu vida, de una forma sólida duradera y para siempre? ¿Desde dónde tomas las decisiones? Tomar las buenas decisiones nos puede ayudar a tener menos sufrimiento, a alejarnos de situaciones difíciles con retorno difícil
Dónde está el punto de tu decisión, el criterio, tu elección para la vida, a dónde quieres ir en este mismo instante
Medita y escucha
La vida fluye cuando tomamos decisiones correctas
Bienvenido de nuevo aquí a televisión consciente, soy Marisa Meher y te ayudaré a tomar buenas decisiones
Primero comenzamos con la postura corporal, calentando y liberando la energía en nuestro cuerpo
Inspiramos, subimos, levantando nuestros talones y girando hacia atrás los hombros exhalamos, bajamos
Deja que los brazos se muevan libremente para que el hombro rote en mayor medida hacia atrás
Es una postura de equilibrio
Necesitamos equilibrio mental y físico para decidir, para elegir
Inhalas arriba, exhalas abajo
Y vas abriendo un poquito más los brazos, abriendo poquito más el círculo de tus hombros
Los gemelos arden, mantente firme
Inhala
Exhala
Y nos vamos a sentar e nuestra postura básica, espalda recta, mentón hacia dentro, hombros relajados
Juntamos las palmas de las manos dejando los dedos índices apuntando hacia delante
Baja tus hombros separalos de tus orejas, de tu cabeza y crea espacio en el cuello
Siente que tu coronilla se acerca a las estrellas, se estira bien
Apunta hacia dónde quieres ir
Cuando tengas tú postura firme, estirada, activos todos tus músculos cierra los ojos y respira largo profundo
Agarra con fuerza tus manos una contra la otra
Bloquea tus codos
Tu firmeza garantiza el éxito
Observa como puedes inhalar a través de tus costados, de tus costillas, cómo crecen se ensanchan y al exhalar se comprimen, se contraen
Vuelve a recuperar la tensión, la acción de los músculos de tu cuerpo, de tus brazos
Determinación
Apunta al blanco
Inhala por la nariz, llénate de aire, abre los ojos, mira hacia el frente en la dirección de tus dedos
Contrae mulbandh, ano, genitales, ombligo sube la energía al centro de tu frente
Retén el aire
Tensa
Exhalas, relajas tus brazos
Cierras tus ojos, conectas con tu interior, meditas
Mis decisiones son correctas porque fluyen con la vida
El maestro abre la puerta y yo recorro el camino
Toma la decisión de salir de esta meditación de una forma calmada, pacífica y firme
Con tu criterio apoyándose en que a partir de este instante tomas la decisión de decidir en tu vida a partir de lo que es beneficioso a largo plazo para ti y para tu entorno
Observa desde donde tomas las decisiones en el día de hoy, si lo haces con presencia y la esencia que te lleva lejos lo haces a partir de la apetencia
Obsérvalo y apúntalo y cuéntanos si quieres
Te esperamos en nuestra próxima meditación
Audio:
Subtítulos:
Equilibro el aire en mi
La digestión de la vida
Elevarse al infinito
Meditacion 01 Introduccion
Alivio de la tristeza y apatía
Equilibro el fuego en mi
Equilibro el agua en mi
Armonía entre el pensar y el sentir
Manejar la ira
Despierto mi guerrero interior