Televisión Consciente - Yoga

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Clase 1 - Conciencia

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Movilidad de caderas - (Miérc. 07/04/2021)

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Yoga para el deporte: Corredores, Post carrera

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Clase 2 - Relación

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Movilidad de hombros - (Lun- 05/04/2021)

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La belleza

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Posturas en extensión

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Vrksâsana o postura del árbol

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Sesión 3: Serie de Pie

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Base de Rutina 3

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Yoga Nidra: Relajación consciente

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Posturas en flexión

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Sesión 4: Primera serie de Ashtanga con modificaciones

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