Favorecer la circulación
Clase 2: Movilidad en las caderas
Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I
Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II
Clase 5: Pranayama
Clase 6: Especial espalda I
Clase 7: Especial espalda II
Clase 8: Especial espalda III
Clase 9: Flexión
Aliviar los calambres
Aliviar la ciática
Clase 10: Relajación del rostro
Ejercicios con fitball
Pranayamas
Clase 1: Movimiento y soltura corporal
Clase para el primer trimestre
Aliviar la lumbalgia
Rutina de mañana
