En esta sesión de Yoga Nidra "entre nubes", te invito a sumergirte en un estado de profunda relajación y calma. A través de la guía de respiración y visualización, te llevaré en un viaje donde imaginarás flotar entre nubes suaves y etéreas. Permitiremos que tu mente se libere de preocupaciones mientras exploras este espacio tranquilo y sereno.
Audio:
Subtítulos:
Yoga Nidra: Relaja todo tu cuerpo
Yoga Nidra para inducir sueños lúcidos
Yoga Nidra: Explora el Subconsciente
Asanas
Ejercicios de desbloqueos: parpadeo
Lectura
Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
Posturas para unos brazos de acero.
El poder antiedad del Yoga
Yoga Nidra: Relajación activa y profunda
Pranayamas
Aliviar los calambres
Aliviar la ciática
Aliviar la lumbalgia
Rutina de mañana
Rutina de noche
Introducción
Corredores, Pre carrera
Yoga para fortalecer isquiotibiales
