Respiración victoriosa para favorecer la relajación de la mente. Este pranayama es utilizado sobre todo en la práctica de yoga de estilo Vinyasa para facilitar que la mente permanezca enfocada en el momento presente.
Audio:
Subtítulos:
Hatha: Open Your Heart With Back Spine Extensions
Hatha yoga Sivananda.
Introducción a la práctica de pranayamas
Práctica de Pranayama 1: Kapalabhati
Sesión 1: Yin Yoga
Práctica de Pranayama 2: Nadi Shodhana
