Respiración victoriosa para favorecer la relajación de la mente. Este pranayama es utilizado sobre todo en la práctica de yoga de estilo Vinyasa para facilitar que la mente permanezca enfocada en el momento presente.
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Subtítulos:
Práctica de Pranayama 3: Ujjayi
Meditación día 1
Meditación día 8
Meditación día 5
Práctica de Pranayama 1: Kapalabhati
Meditación día 10
Meditación día 6
Meditación día 2
Práctica de Pranayama 2: Nadi Shodhana
Introducción a la meditación
