Con esta meditación llegamos al ecuador del programa. Meditacion guiada a través de la cual, damos un paso más en la duración de nuestra práctica.
Audio:
Subtítulos:
Meditación día 6
Presentación del Programa
Introducción a la meditación
Consejos para favorecer tu práctica
Introducción a la práctica de pranayamas
Meditación día 1
Meditación día 8
Práctica de Pranayama 2: Nadi Shodhana
Meditación día 9
Práctica de Pranayama 3: Ujjayi