Introducción al curso de Yoga Ocular

Experiencia personal Mensa Reig

Ejercicio de Purificación: Salpicado

Ejercicio Purificación: Jala Neti

Ejercicio purificación: Fosas nasales

Ejercicio de purificación: Baño ocular

Introducción ejercicios de desbloqueos

Ejercicios de desbloqueos: palmeo

Ejercicios de desbloqueos: Meditación guiada

Asanas

Distensión ocular y corporal

Asanas de Yoga y palmeo

Ejercicios de desbloqueos: parpadeo

Danza del Elefante

Tonificación: músculos externos globo ocular

Focalización

Oscilación con varilla

Expansión ocular por los tres ejes

Danza Focal Kim

Cinco posiciones de los ojos

Soltar

Sensación estereoscópica

Anatomía ocular

Alimentación

Lectura

Gafas reticulares

Conclusiones