Conocemos la experiencia personal de Mensa Reig, experta en yoga ocular, quién tras un problema ocular, descubre y experimenta por sí misma los beneficios de esta técnica. Según palabras de Mensa: "En mi ojo derecho tenía una considerable miopía. Siempre sentí que algún día encontraría una forma natural de entender el bloqueo de mi visión y poder ver sin ayuda de soportes como gafas y lentillas. Así fue, la vida me presentó una profesora de yoga ocular donde después de 3 años de práctica obtuve una agudeza visual de un 70%."
Audio:
Subtítulos:
Ejercicio de Purificación: Salpicado
Ejercicio Purificación: Jala Neti
Ejercicio purificación: Fosas nasales
Ejercicio de purificación: Baño ocular
Introducción ejercicios de desbloqueos
Ejercicios de desbloqueos: palmeo
Ejercicios de desbloqueos: Meditación guiada
Asanas de Yoga y palmeo
Distensión ocular y corporal
Ejercicios de desbloqueos: parpadeo
Danza del Elefante
Tonificación: músculos externos globo ocular
Focalización
Oscilación con varilla
Expansión ocular por los tres ejes
Danza Focal Kim
Cinco posiciones de los ojos
Soltar
Sensación estereoscópica
Anatomía ocular
Alimentación
Lectura
Gafas reticulares
Conclusiones
