Conocemos la experiencia personal de Mensa Reig, experta en yoga ocular, quién tras un problema ocular, descubre y experimenta por sí misma los beneficios de esta técnica.
Según palabras de Mensa: "En mi ojo derecho tenía una considerable miopía. Siempre sentí que algún día encontraría una forma natural de entender el bloqueo de mi visión y poder ver sin ayuda de soportes como gafas y lentillas. Así fue, la vida me presentó una profesora de yoga ocular donde después de 3 años de práctica obtuve una agudeza visual de un 70%."
Yoga Ocular pues mi experiencia personal empieza por ser practicante de yoga entonces desde la adolescencia empecé a practicar yoga hata yoga exactamente y entendía por lo que yo había leído que no era no estaba obteniendo dado que no fui como escuelas digamos consideradas homologadas del que yo entendía como práctica de yoga entonces años después en una ponencia de yoga iyengar en madrid descubrió un profesor de yoga iyengar en alicante y ahí empezó como mi verdadera mi verdadero y mi verdadera práctica de yoga y cuando llevaba como unos años practicando yoga y haciendo las asanas de invertidas concretamente hirsch asanas se me hizo como un desgarro en el cuerpo vítreo ahí me asusté entré en pánico como suele pasar dado que los oftalmólogos me dijeron que ya no podría hacer a salas invertidas ni podía en realidad hacer movimientos bruscos porque cuando se parte de una miopía magna en este caso yo en mi ojo derecho tenía 11 dioptrías y al haber como tenido tanta tensión respecto al haber hecho este tipo de movimientos del ojo tiene que tener como mucho más cuidado así que las sincronías mágicas de la vida tiempo después me llevaron a conocer a una profesora de yoga ocular y ella me dijo que que dado que el ojo en realidad estaba mucho más débil debido a una miopía magna tenía como más compromís tenía que tener como más compromiso conmigo misma en hacer en este caso yoga ocular ejercicios de recuperación visual que ayudan tanto tantísimo a cuidar los ojos así que empecé a hacer yoga ocular con ella durante tres años prescindir en las lentillas y después de los tres años tenía una agudeza visual de unos 70 70% en el ojo izquierdo como tenía una dioptría casi 2 dioptrías me resultó muy muy fácil y muy rápido a recuperar la visión y en el ojo izquierdo al tener tanta cantidad de dioptrías necesite como mucho más tiempo así que continúe como continúe toda mi investigación en esta metodología porque me sorprendió tantísimo el prescindir de gafas y lentillas y me formé en el método Bates y en la escuela de manuel palomar que está en valencia manuel palomar lo que hace es recoger toda la tradición yogica con la metodología más de exhausta de la el doctor william wales Yoga ocular
Audio:
Subtítulos:
Introducción ejercicios de desbloqueos
Ejercicios de desbloqueos: parpadeo
Cinco posiciones de los ojos
Ejercicio Purificación: Jala Neti
Alimentación
Anatomía ocular
Expansión ocular por los tres ejes
Introducción al curso de Yoga Ocular
Ejercicio de purificación: Baño ocular
Oscilación con varilla