En este capítulo os proponemos una serie de ejercicios para la relajación completa de nuestro cuerpo, eliminando posibles bloqueos y posibilitando que la energía pueda fluir sin nudos ni bloqueos
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Subtítulos:
Introducción ejercicios de desbloqueos
Ejercicios de desbloqueos: Meditación guiada
Asanas
Asanas de Yoga y palmeo
Danza del Elefante
Ejercicios de desbloqueos: parpadeo
Oscilación con varilla
Danza Focal Kim
Sensación estereoscópica
Lectura
Ejercicios de desbloqueos: palmeo
Focalización
Tonificación: músculos externos globo ocular
Expansión ocular por los tres ejes
Introducción dolor menstrual
Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
Posturas para unos brazos de acero.
El poder antiedad del Yoga
Bienvenida
