En este capítulo os proponemos una meditación corta y sencilla, con principal foco en la respiración, para que puedas relajar tu mente antes de practicar los ejercicios que componen este bloque, en el que empezaremos con posturas del yoga para relajar nuestro cuerpo al completo.
Audio:
Subtítulos:
Asanas de Yoga y palmeo
Distensión ocular y corporal
Ejercicios de desbloqueos: parpadeo
Danza del Elefante
Tonificación: músculos externos globo ocular
Focalización
Oscilación con varilla
Expansión ocular por los tres ejes
Danza Focal Kim
Cinco posiciones de los ojos
Soltar
Sensación estereoscópica
Anatomía ocular
Alimentación
Lectura
Gafas reticulares
Conclusiones
