Oscilación con varilla

Yoga ocular Para hacer este ejercicio vamos  a necesitar una varilla larga   Y vamos a tapar para empezar el ojo izquierdo Trabajando en un recorrido de más o menos media circunferencia vamos a poner toda la atención   En el extremo de la varilla en movimiento  siempre al llegar al extremo parpadeo Lo importante de este ejercicio es poner toda la atención en el extremo de la varilla percibiendo   El deslizamiento del transfondo es  decir que en el fondo todo se mueve Parpadeo en el extremo contracción  toda la atención en el extremo de   La varilla y observamos el resto en movimiento Si no se percibe deslizamiento oscilación alguna de el transfondo al moverse los objetos la visión   No está regida por la fobia y no se activan los movimientos de convergencia y acomodación de la   Visión perfecta la oscilación es el ejercicio  más importante en revelar la fijación central   La oscilación desaparece con  el afán por ver cuanto antes se   Perciba la oscilación más confianza  hay en que el progreso será rápido El primer ejercicio de oscilación que hemos hecho   Es la danza del elefante el ver que  todo se mueve a través de la cee El segundo ejercicio de oscilación es la  sensación estereoscópica del espacio cuanto   Dentro de nuestro campus retinal todo estaba en movimiento desapareciendo por los lados   Y nuestro tercer ejercicio dedicamos unos segundos ahora cambiamos de lado tapamos ojo izquierdo Para percibir la oscilación con la ayuda  de la varilla al poner la atención en   Un punto fijo en el extremo todo el  transfondo se percibe en movimiento Si es así significa que los procesos  fobiales se están dando y por lo tanto   Es nuestro referente para ser conscientes de  que vamos soltando la tensión del globo ocular Con la práctica vamos a ir consiguiendolo siempre parpadeando en el extremo Todo se mueve   Yoga ocular