Ejercicios de tonificación para recuperación visual. En esta práctira realizaremos el ejercicio denominado "Focalización móvil"
Audio:
Subtítulos:
Ejercicios de desbloqueos: palmeo
Tonificación: músculos externos globo ocular
Expansión ocular por los tres ejes
Introducción ejercicios de desbloqueos
Ejercicios de desbloqueos: Meditación guiada
Distensión ocular y corporal
Asanas
Asanas de Yoga y palmeo
Danza del Elefante
Ejercicios de desbloqueos: parpadeo
Oscilación con varilla
Danza Focal Kim
Sensación estereoscópica
Lectura
Trabajo de caderas y zona lumbar
Apertura de caderas y pelvis
Base de Rutina 1
Base de Rutina 2
Mejores posturas para tu espalda
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga Restaurativo Cuerpo y Mente
