Ejercicio de purificación: Baño ocular

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La finalidad de este ejercicio es producir vasodilatación y vasoconstricción alternativamente, estimulando así la circulación y la vitalidad de la zona ocular. Asimismo, aumenta la conciencia de los propios ojos (conciencia propioceptiva) y reduce la tensión ocular

Yoga ocular El ultimo ejercicio que tenemos dentro de lo que llamamos ejercicio de purificación es el baño ocular En realidad todos los ejercicios exceptuando netti que así que se recomienda por las mañanas Los podemos hacer distribuirlos a lo largo del día conforme nos resulte más comodos Pero personalmente prefiero hacer este por la noche por que es la jornada del día a día acaba Y para relajar totalmente los ojos lo que hacemos es hacer una infusión de 2 plantas O aciamo o eufrasia una de las 2 Esta infusión la podemos tener durante 3 días y entonces podemos coger estos bañeritas oculares O vasitos pequeños que hallan por casa y lo que hacemos antes de irnos a dormir con la infusión muy muy muy caliente Acercar las bañeritas o los vasos a los ojos para que sea el vapor que valla directamente al globo ocular Mientras estamos unos minutitos 3 o 4 mientras vallamos siento ese calor que emite el vapor Parpadeamos parpadeamos 2 o 3 minutos y con esto los ojos quedarían totalmente limpios Para la jornada de descanso Yoga ocular

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