Ejercicio purificación: Excitación de fosas nasales

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El objetivo de este ejercicio es limpiar y lubricar las fosas nasales. Se recomienda realizar tras la limpieza de Jala Neti

Yoga ocular El siguiente ejercicio que acompaña a netti es exitación de las fosas nasales el origenes de la ayurveda Y los grandes yoguis ya lo hacían acontinuación de hacer netti Dado que así la nariz queda totalmente limpia totalmente lubricada entonces lo recogemos Dentro de los ejercicios de yoga ocular dado lo que hace es activar el sistema bajo tónico de los ojos Durante el curso se trabajan prácticamente todos las partes que componen el globo ocular Excepto el sistema bajo tónico que se tiene que trabajar de forma indirecta Es lo que hace exactamente la excitación de las fosas nasales Para hacer este ejercicio lo primero que tenemos que preparar es alcohol de romero Podemos utilizar un tarro de vidrio y dentro del tarro de vidrio llenarlo de romero más so un poquito de la mitad Llenarlo de alcohol y el resto de agua dejarlo almacenar durante 9 días y con esto tendríamos Podríamos poner un tarro como este tendríamos nuestro alcohol de romero Una vez hallamos hecho netti por las mañanas dentro de nuestras rutina diaria lo que haríamos Bueno lo que hacen los yoguis es utilizar esta goma introducirla por la nariz y sacarla por la boca Eso es lo que hace que el ojo lagrimé pique pero forma parte activar ese proceso bajo tónico Tan necesario para la correcta visión como esta utilizar esta goma era un tanto complicado Aquí en occidente se nos ocurrió que causa hace lo mismo utilizar bastoncitos de las orejas para Para en realidad no es demasiado recomendable para las orejas pero si llenarlo de alcohol de romero El extremo entonces introducirlo con mucha suavidad por las fosas nasales Primero un orificio con suavidad despacio poco a poco con la práctica llegaremos hasta el final Introducir prácticamente todo el bastoncito y con suavidad lo retiramos al tener al alcohol lo que vamos A notar es como que pica pero es lo que necesitamos en realidad con mucha suavidad para ir cada día Activando el sistema bajo tónico de los ojos Yoga ocular

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