stdClass Object ( [id] => 3436 [title] => Introducción al curso de Yoga Ocular [language] => [itemURL] => introduccion-al-curso-de-yoga-ocular-1 [description] => Yoga Ocular es un método natural cuyo objetivo es la recuperación de la elasticidad del cristalino y de los músculos del ojo a través de su reeducación y eliminación de la tensión ocular. Este método se fundamenta en 4 bloques:
Yoga Ocular es un método natural cuyo objetivo es la recuperación de la elasticidad del cristalino y de los músculos del ojo a través de su reeducación y eliminación de la tensión ocular.
Este método se fundamenta en 4 bloques:
Uno de los beneficios más desconocidos de esta antigua disciplina, es que con determinados ejercicios de Yoga, se puede recuperar la visión. Son muchas ya las personas que mantienen la disciplina y atestiguan unas mejoras sorprendentes a la hora de recuperar su agudeza visual.
El yoga ocular es un método natural de recuperación visual por una parte recoge todo el conocimiento ancestral del yoga y por otra parte el conocimiento del oftalmólogo Dr. William Bates, que fue pionero en occidente en darse cuenta de que se podía recuperar vista, alargando y desinfamando el globo ocular.
Descubra los increíbles beneficios del Yoga y de la Ayurveda para la recuperación visual.
Para mejorar tu visión, se plantearán ejercicios y Asanas de Yoga que podrás incorporar en tu rutina diaria que te ayudarán a desbloquear y tonificar los músculos oculares, favoreciendo así una mayor recuperación de tus defectos visuales.
Como dice Mensa Reig, nuestra profesora: Poner más atención a los ojos, que a lo que los ojos ven.
Descubre los increíbles beneficios de este método basado en el Yoga, Ayurveda, y ejercicios oculares del oftalmólogo Bates y mejora tu visión a la vez que cuidas la salud de tus ojos de manera holística. Son muchas las personas que mantienen la disciplina y atestiguan unas mejoras sorprendentes en la recuperación de su agudeza visual.
El Yoga Ocular es un método natural enfocado en la recuperación de la agudeza visual y cuidado de nuestros ojos. Consiste en un conjunto de ejercicios oculares y de hábitos para relajar y fortalecer la musculatura ocular, tomar conciencia de nuestros ojos, y reeducarlos y así mantener nuestros ojos sanos desde una perspectiva holística.
Debemos tener en cuenta que en general, solemos exigir demasiado a nuestros ojos, exponiéndolos, desde que nos levantamos, a intensas jornadas de trabajo delante de pantallas lumínicas o actividades donde tenemos que mantener enfocada nuestra vista. Tal vez, este sea un buen momento para prestarles atención, conocerlos, cuidarlos y atender sus necesidades, entendiendo que forman parte de un cuerpo donde la prevención es nuclear para una correcta visión y salud de nuestros ojos.
¿Qué es el Yoga Ocular?
El Yoga Ocular se basa en las enseñanzas ancestrales del yoga y la ayurveda, así como en el método desarrollado por el oftalmólogo estadounidense William H. Bates, conocido como método Bates.
El Dr. Bates, después de múltiples estudios, reconoció que la mayoría de los problemas de refracción: Presbicia, Miopía, Hipermetropía, y Astigmatismo son reflejos de un defecto funcional determinado por la tensión física/ocular y nuestro estado mental, por ello sus técnicas se orientan hacia el alivio de los síntomas y la corrección de los defectos.
El Yoga Ocular se fundamenta en 5 ideas principales:
Mensa Reig, experta y formadora en Yoga Ocular, nos explicará en detalle este método y nos mostrará de manera práctica hábitos para una buena salud de nuestros ojos, así como, los ejercicios que este completo método nos propone.
Mensa descubrió el yoga ocular y los ejercicios de recuperación visual hace unos años tras un problema de visión y desde que lo practica, ha cambiado su vida, pasando de 12 dioptrías a no requerir el uso de gafas en su día a día.
Yoga Ocular es un método natural cuyo objetivo es la recuperación de la elasticidad del cristalino y de los músculos del ojo a través de su reeducación y eliminación de la tensión ocular. Este método se fundamenta en 4 bloques: Nutrición y la purificación: los ojos resisten mejor a la tensión si están bien nutridosDistensión corporal y ocular. Los ojos ven mal porque están tensos y forman parte de un cuerpo tenso. Se trabajan ejercicios de desbloqueo general Tonificación. Se pretende desarrollar una musculatura ocular fuerte y elástica Perfecta acomodación. El método aplica ejercicios que facilitan la respuesta justa de los ojos a cualquier estímulo. Sensibilidad discriminativa. La sensibilidad crítica evaluará la respuesta ocular inmediata en cualquier situación. Para ello la atención se enfoca más al propio ojo que a lo que el ojo ve
[Música] el yoga ocular es un método natural de recuperación visual por una parte recoge todo el conocimiento ancestral del yoga y por otra parte el conocimiento del oftalmólogo el doctor william weitz quien ya en el siglo 19 afirmaba que todo problema visual es por la tensión al liberar la tensión eliminamos desde la raíz el problema junto con asanas de yoga y todo lo que aporta esta filosofía ancestral ayudando a trabajar todo el cuerpo de forma holística es muy posible tener ojos sanos y recuperar la visión para ello el curso 'los lo hemos dividido en unos bloques en primer lugar los ejercicios de purificación los ejercicios de purificación no nos llevarán más de 15 minutos al día obteniendo de este modo unos ojos en óptimas condiciones el siguiente punto que vamos a destacar en el curso es la sensibilidad necesitamos conectar con los propios ojos para poder cuidarlos liberarlos de tensión sensibilizarnos con ellos de este modo y atender sus propias necesidades en este momento de la vida donde sometemos a los ojos a grandes exposiciones de pantallas lumínicas tal vez sea un buen momento para atenderlos cuidarlos y de esta forma liberarlos de todo tipo de tensión tanto de pantallas lumínicas como de algún defecto visual el siguiente punto que vamos a hacer una vez hemos liberado la tensión del globo ocular es tonificar los como cualquier músculo necesitamos integrar la reeducación visual es decir aprender a ver sin tensión y para ello hay diferentes ejercicios que nos ayudan a volver a tonificar a volver a enfocar a diferentes distancias dado que el cristalino es como una lente be convexa que ayuda a enfocar a diferentes distancias y cuando hay un problema visual éste se ve totalmente mermado recuperamos con los ejercicios la capacidad de ver a diferentes distancias a lo largo del curso se van adquiriendo hábitos fundamentales dichos hábitos para que todo lo que vayamos recuperando no vuelva a aparecer así que bienvenidos a este tiempo de recuperación visual de cuidado ocular para tener ojos totalmente sanos ya que suelen ser los eternos olvidados rara vez hacemos algo por cuidar nuestros ojos así que es una oportunidad para atenderlos cuidarlos y mejorar la visión te invitamos a participar en este curso de yoga ocular recuperación visual [Música]
Audio:
Subtítulos:
Alimentación
Danza del Elefante
Ejercicio Purificación: Jala Neti
Expansión ocular por los tres ejes
Ejercicios de desbloqueos: palmeo
Focalización
Distensión ocular y corporal
Sensación estereoscópica
Lectura
Ejercicios de desbloqueos: parpadeo
