Introducción al curso de Yoga Ocular

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Yoga Ocular es un método natural cuyo objetivo es la recuperación de la elasticidad del cristalino y de los músculos del ojo a través de su reeducación y eliminación de la tensión ocular. Este método se fundamenta en 4 bloques: Nutrición y la purificación: los ojos resisten mejor a la tensión si están bien nutridosDistensión corporal y ocular. Los ojos ven mal porque están tensos y forman parte de un cuerpo tenso. Se trabajan ejercicios de desbloqueo general Tonificación. Se pretende desarrollar una musculatura ocular fuerte y elástica Perfecta acomodación. El método aplica ejercicios que facilitan la respuesta justa de los ojos a cualquier estímulo. Sensibilidad discriminativa. La sensibilidad crítica evaluará la respuesta ocular inmediata en cualquier situación. Para ello la atención se enfoca más al propio ojo que a lo que el ojo ve

[Música] el yoga ocular es un método natural de recuperación visual por una parte recoge todo el conocimiento ancestral del yoga y por otra parte el conocimiento del oftalmólogo el doctor william weitz quien ya en el siglo 19 afirmaba que todo problema visual es por la tensión al liberar la tensión eliminamos desde la raíz el problema junto con asanas de yoga y todo lo que aporta esta filosofía ancestral ayudando a trabajar todo el cuerpo de forma holística es muy posible tener ojos sanos y recuperar la visión para ello el curso 'los lo hemos dividido en unos bloques en primer lugar los ejercicios de purificación los ejercicios de purificación no nos llevarán más de 15 minutos al día obteniendo de este modo unos ojos en óptimas condiciones el siguiente punto que vamos a destacar en el curso es la sensibilidad necesitamos conectar con los propios ojos para poder cuidarlos liberarlos de tensión sensibilizarnos con ellos de este modo y atender sus propias necesidades en este momento de la vida donde sometemos a los ojos a grandes exposiciones de pantallas lumínicas tal vez sea un buen momento para atenderlos cuidarlos y de esta forma liberarlos de todo tipo de tensión tanto de pantallas lumínicas como de algún defecto visual el siguiente punto que vamos a hacer una vez hemos liberado la tensión del globo ocular es tonificar los como cualquier músculo necesitamos integrar la reeducación visual es decir aprender a ver sin tensión y para ello hay diferentes ejercicios que nos ayudan a volver a tonificar a volver a enfocar a diferentes distancias dado que el cristalino es como una lente be convexa que ayuda a enfocar a diferentes distancias y cuando hay un problema visual éste se ve totalmente mermado recuperamos con los ejercicios la capacidad de ver a diferentes distancias a lo largo del curso se van adquiriendo hábitos fundamentales dichos hábitos para que todo lo que vayamos recuperando no vuelva a aparecer así que bienvenidos a este tiempo de recuperación visual de cuidado ocular para tener ojos totalmente sanos ya que suelen ser los eternos olvidados rara vez hacemos algo por cuidar nuestros ojos así que es una oportunidad para atenderlos cuidarlos y mejorar la visión te invitamos a participar en este curso de yoga ocular recuperación visual [Música]

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Subtítulos:

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