Purvottanâsana o plancha hacia arriba
Serie Reshikesh completa
Uttanâsana o postura de la pinza de pie
Sarvangâsana o postura de la vela
Salabhasâna o postura del saltamontes
Paschimottanâsana o postura del libro
Matsyâsana o postura del pez
Bhujangasana o postura de la cobra
Dhanurâsana o postura del arco
Halâsana o postura del arado
Bakâsana o postura del cuervo
Vrksâsana o postura del árbol
Ardha Matsyendrâsana o torsión del sabio
Uttitha Trikonâsana o postura del triángulo
Sethu Bandhâsana o construcción de puentes
