Clase para el segundo trimestre

Pranayamas

Ejercicios con fitball

Clase para el primer trimestre

Aliviar los calambres

Aliviar la ciática

Aliviar la lumbalgia

Rutina de mañana

Rutina de noche

Clase 1: Movimiento y soltura corporal

Clase 2: Movilidad en las caderas

Clase 3: Saludo al sol y posturas de pie I

Clase 4: Saludo al sol y posturas de pie II

Clase 6: Especial espalda I

Clase 7: Especial espalda II

Clase 8: Especial espalda III

Clase 9: Flexión

Clase 5: Pranayama

Clase 10: Relajación del rostro

Favorecer la circulación

Yoga Para El Embarazo: Rutina para la espalda y el pecho