ZEN: El silencio y la práctica de la atención plena

El Zen trasciende la filosofía y la religión; es un estilo de vida milenario basado en la práctica de la atención plena, la meditación y el silencio interior. Desde Japón, su influencia se ha expandido globalmente, pero su práctica sigue siendo enigmática y desconocida para muchos. ¿Cómo se vive en un auténtico monasterio Zen? ¿Cuáles son sus prácticas diarias? ¿Qué implican la meditación y la atención plena?  ¿Cómo podemos aplicarlo a nuestras vidas? El Maestro Dokusho Villalba, primer maestro Zen español, junto con los residentes de Monasterio Luz Serena, comparten sus vivencias, ofreciendo una visión íntima y personal del Zen.