Sobre la frecuencia de la práctica

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Un nuevo estudiante de Yoga siempre preguntará... ¿cuánto debo practicar? o... ¿cuántos días a la semana? La respuesta correcta es todos los días que puedas. Tu práctica de Yoga debería formar parte de tu rutina diaria, como comer o lavarte los dientes. Cuanto más frecuente sea tu práctica, más sentirás los beneficios. Otra pregunta habitual es... ¿Qué momento del día es el mejor para practicar Yoga? La respuesta correcta es por la mañana temprano, antes del desayuno, cuando sale el sol, después de un rato de meditación. Pero la realidad es que no todo el mundo puede hacerlo. Al igual que la frecuencia de la práctica, la hora del día depende del alumno. Las complicaciones llenan nuestra rutina diaria. Pero es importante practicar, si no es posible por la mañana, entonces por la tarde. Si no todos los días, todos los días que se pueda.

En Shavasana, has dicho que debería ser corta en este punto

3 minutos

¿Cuál es la sensación que tenemos? No es que no estemos durmiendo, estamos activos, estamos tumbados

Hmm

Consciente

Shavasana

El significado que tienes que entender primero

¿Shava significa? Cuerpo, umm, persona muerta, cadáver, cadáver

La persona que no tiene alma

La vida

¿entiendes? Cuando te acuestas en Shavasana, necesitas sentir la separación de tu alma y el cuerpo

Vaya

¿Lo entiendes? Es imposible que alguien lo entienda

Sin embargo, porque esto es lo que estaba hablando, se necesita mucho tiempo

Si sólo haces, irás a alguna parte

Harás algo

Sentirás algo

Ahora, mira, a la enseñanza de Ashtanga Vinyasa Yoga es muy difícil

¿Sabes por qué? La gente

No está allí

No podemos explicar las cosas

¿Debería concentrarse mientras haces eso, ¿eh? Pues no deberías hacer nada

Es el efecto

Es como

¿Debería concentrarme en la gente? Ya sabes, mi

Mi

Mi estómago se llena cuando estoy comiendo

¿Si o no? Responde a mi pregunta

¿Debo concentrarme para llegar a la saciedad cuando estoy comiendo? No, el comer es un proceso

Sentirse lleno es el efecto del proceso

No necesitas sentir nada

Si haces la práctica correcta vendrá como un regalo

Esto es lo que quería decir

La parte importante es que cuando estás, está

Nadie dejará entrar en eso todavía

Es igual a samadhi

Ya te dijimos que el samadhi está aquí dentro

El por qué hoy en día, Lo que pasó Ashtanga se ha convertido en algo diferente

Es como un umm, ¿todos han estado en la colina de Chamundi? ¿En Mysore? ¿No? Es como explicar la colina de Chamundi, que nunca has estado en Mysore así

La explicación del Ashtanga Vinyasa Yoga es explicar la colina Chamundi en Mysore en la que nunca has estado antes

Ok, al menos podemos sentir y decir si es una tala

Eso tampoco es que te lo hayamos dicho

Te dijimos por ejemplo ayer lo que pasó

No sentiste a la persona que estaba a tu lado

OK, al menos puedes ver a la gente y ya sabes, al menos podemos mostrarte por tus ojos

No, imposible

Porque ni siquiera viste lo que se suponía que veías ayer

Si hubieras visto ayer Oh, Dios mío

Dios me dio una gran oportunidad en el cuerpo y la mente y la respiración y toda esta gente mira a esta gente casi sufriendo en su cada vez que quieren ver algo sorprendente no pueden ver porque el reality show, que es lo nuestro, podemos ver todo, pero tenemos un problema diferente

¿Lo entiendes? Pero esto es lo que analizando es como esto lo que hay que vigilar en materia de salud ayer

Por eso los dioses te envían a estas cuatro personas que te rodean

Todos estaban recuperando el aliento

Cada vez que dan unos pasos te quejas de la altitud o te quejas de ti mismo

Todo el mundo se queja de la altitud ¿no sabes por qué? Porque has hecho que tu cuerpo se llene de toxinas

Por eso reacciona tu cuerpo cuando cambias las cosas

Si te conviertes en una persona libre de toxinas cuando entras, no importa dónde, no afecta a tu sistema

Eso es lo que mantiene la sencillez

Se sentían tan mal entonces nosotros porque, estaban cogiendo el aliento cada paso que daban

No es nuestro problema

Pero, ¿por qué el Dios te envió frente a a esta gente a ver mientras que usted viene al viaje del Himalaya y los monasterios donde se practica el yoga donde disfrutan comiendo y bebiendo y haciendo todas las cosas malas, lo que se supone que estar haciendo cuando estamos haciendo este Satvik

Viste la forma de Satvik también, viste la forma normal de vivir también

Viste el efecto de nuestra mente y el cerebro también, y su mente y el cerebro, y su reacción también

El análisis tiene que estar ahí

No estoy diciendo que ustedes sean la gente suprema

Sólo digo que que al menos ustedes son personas realizadas

Entonces, entonces te das cuenta de que ustedes ayudan a algo, eso es todo

Cuando te conviertes en un nivel superior de la realización de la práctica, te convertirás en otra cosa, eso es todo

No será tan fácil

Muchos años de los chicos de las tapas, tapas

El efecto de las tapas sólo te ayudará

Tiene que venir de los gurús a los gurús o de los gurús a los estudiantes solamente no puede venir así

Hoy en día ves que todo el mundo lo hace, no se trata de todo el mundo lo hace, lo importante es cómo lo hacen

Todo el mundo hace yoga

Lo importante es cómo lo hacen

Por qué el Ashtanga Yoga tienes que seguir al maestro correctamente

¿Por qué? Porque este es el motivo

Si sigues el camino correcto estarás en el lugar correcto

De lo contrario, ¿qué sentido tiene? Si te dirijo al lugar equivocado donde estarás ¿el final? Shavasana es la parte más importante

¿Dónde se supone que se siente la separación entre el alma y el cuerpo? Tienes que empezar a perder el cuerpo

Ya no tengo ese dedo del pie

Ya no soy dueño de esa rodilla

Ya no soy dueño de esa cadera

Ya no soy dueño de mis hombros

Ya no soy dueño de mi cerebro

No soy dueño de esto

El pueblo está tan apegado a sus caderas y la mente y los hombros y van a sentir todo el dolor y todo este sufrimiento

La gente aprenderá cómo separar su propia alma del cuerpo, se librará del dolor o de la enfermedad, o mira a ese tipo

Está matando

La enfermedad que mata está matando su cuerpo

Sí, lo es

Toma el yoga, los yoguis, todos los yoguis, todos tenían una enfermedad

Pero ves a la gente normal sufriendo

Ves a esta gente, ya están separados

El alma y el cuerpo, ya no sienten la separación

Ayer vinimos en el camión, ¿verdad? O lo que sea

¿El autobús en qué? Un mini bus

Imaginemos que Dios nos dio la hermosa Enfield para ir de allí a aquí

El Enfield está sufriendo

Eso significa que el motor se está bloqueando

Y no suena bien como se supone que debe sonar

Es algo muy divertido, que tiene un problema con el carburador o algún problema o algo así

Así que cuando tienes este tipo de de problema en el, ya sabes, pero si algo sucede también, no llegarás a este complejo

¿Sabes a qué me refiero? La moto tiene algún problema

Además, no llegarás a esta estación si tienes algún problema

Además, la bicicleta no llegará a este complejo

Así que los dos son uno, pero ustedes no son uno

Así funciona nuestra alma y el cuerpo

De alguna manera luchas con esa moto y traes aquí y entonces estás aquí después de venir aquí

Además, ¿llevarás la bicicleta a tu habitación? ¿Y dormir con ella? ¿Dormir con ella? No, así

El cuerpo es así

Mientras estás practicando, todo es importante

Tu cuerpo también es importante

Porque el objetivo es practicar yoga, que es el objetivo es venir desde el lago a este complejo

¿Qué necesitas? Necesitas el equipo adecuado

O un instrumento o algo que te traiga hasta aquí? Sí

Haz tus cuerpos todos los días practicando para eso

Pero después de que usted que usted necesita saber cómo separar también, que es tienes que aprender eso desde el Shavasana, y eso de separar el alma del cuerpo

La Shavasana es lo más importante que todo el mundo tiene que aprender

Tienes que aprender a salir de tu cuerpo

Nadie lo hará porque primero tienes que aprender estas cosas

Tienes un cuerpo, tienes una mente, tienes órganos internos, tienes órganos de los sentidos

Hacen la función

¿Qué tipo de función, qué está pasando? Las funciones que se adjuntan se adjuntan

La función que hagas que te desprenderá será desprendida

Esa es la parte importante

Pero cuando se separa el alma del cuerpo en la Shavasana, y ese es el efecto que debes sentir al final

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