Un nuevo estudiante de Yoga siempre preguntará... ¿cuánto debo practicar? o... ¿cuántos días a la semana? La respuesta correcta es todos los días que puedas. Tu práctica de Yoga debería formar parte de tu rutina diaria, como comer o lavarte los dientes. Cuanto más frecuente sea tu práctica, más sentirás los beneficios. Otra pregunta habitual es... ¿Qué momento del día es el mejor para practicar Yoga? La respuesta correcta es por la mañana temprano, antes del desayuno, cuando sale el sol, después de un rato de meditación. Pero la realidad es que no todo el mundo puede hacerlo. Al igual que la frecuencia de la práctica, la hora del día depende del alumno. Las complicaciones llenan nuestra rutina diaria. Pero es importante practicar, si no es posible por la mañana, entonces por la tarde. Si no todos los días, todos los días que se pueda.
En Shavasana, has dicho que debería ser corta en este punto
Sí
3 minutos
¿Cuál es la sensación que tenemos? No es que no estemos durmiendo, estamos activos, estamos tumbados
Hmm
Consciente
Shavasana
El significado que tienes que entender primero
¿Shava significa? Cuerpo, umm, persona muerta, cadáver, cadáver
La persona que no tiene alma
La vida
¿entiendes? Cuando te acuestas en Shavasana, necesitas sentir la separación de tu alma y el cuerpo
Vaya
¿Lo entiendes? Es imposible que alguien lo entienda
Sin embargo, porque esto es lo que estaba hablando, se necesita mucho tiempo
Si sólo haces, irás a alguna parte
Harás algo
Sentirás algo
Ahora, mira, a la enseñanza de Ashtanga Vinyasa Yoga es muy difícil
¿Sabes por qué? La gente
No está allí
No podemos explicar las cosas
¿Debería concentrarse mientras haces eso, ¿eh? Pues no deberías hacer nada
Es el efecto
Es como
¿Debería concentrarme en la gente? Ya sabes, mi
Mi
Mi estómago se llena cuando estoy comiendo
¿Si o no? Responde a mi pregunta
¿Debo concentrarme para llegar a la saciedad cuando estoy comiendo? No, el comer es un proceso
Sentirse lleno es el efecto del proceso
No necesitas sentir nada
Si haces la práctica correcta vendrá como un regalo
Esto es lo que quería decir
La parte importante es que cuando estás, está
Nadie dejará entrar en eso todavía
Es igual a samadhi
Ya te dijimos que el samadhi está aquí dentro
El por qué hoy en día, Lo que pasó Ashtanga se ha convertido en algo diferente
Es como un umm, ¿todos han estado en la colina de Chamundi? ¿En Mysore? ¿No? Es como explicar la colina de Chamundi, que nunca has estado en Mysore así
La explicación del Ashtanga Vinyasa Yoga es explicar la colina Chamundi en Mysore en la que nunca has estado antes
Ok, al menos podemos sentir y decir si es una tala
Eso tampoco es que te lo hayamos dicho
Te dijimos por ejemplo ayer lo que pasó
No sentiste a la persona que estaba a tu lado
OK, al menos puedes ver a la gente y ya sabes, al menos podemos mostrarte por tus ojos
No, imposible
Porque ni siquiera viste lo que se suponía que veías ayer
Si hubieras visto ayer Oh, Dios mío
Dios me dio una gran oportunidad en el cuerpo y la mente y la respiración y toda esta gente mira a esta gente casi sufriendo en su cada vez que quieren ver algo sorprendente no pueden ver porque el reality show, que es lo nuestro, podemos ver todo, pero tenemos un problema diferente
¿Lo entiendes? Pero esto es lo que analizando es como esto lo que hay que vigilar en materia de salud ayer
Por eso los dioses te envían a estas cuatro personas que te rodean
Todos estaban recuperando el aliento
Cada vez que dan unos pasos te quejas de la altitud o te quejas de ti mismo
Todo el mundo se queja de la altitud ¿no sabes por qué? Porque has hecho que tu cuerpo se llene de toxinas
Por eso reacciona tu cuerpo cuando cambias las cosas
Si te conviertes en una persona libre de toxinas cuando entras, no importa dónde, no afecta a tu sistema
Eso es lo que mantiene la sencillez
Se sentían tan mal entonces nosotros porque, estaban cogiendo el aliento cada paso que daban
No es nuestro problema
Pero, ¿por qué el Dios te envió frente a a esta gente a ver mientras que usted viene al viaje del Himalaya y los monasterios donde se practica el yoga donde disfrutan comiendo y bebiendo y haciendo todas las cosas malas, lo que se supone que estar haciendo cuando estamos haciendo este Satvik
Viste la forma de Satvik también, viste la forma normal de vivir también
Viste el efecto de nuestra mente y el cerebro también, y su mente y el cerebro, y su reacción también
El análisis tiene que estar ahí
No estoy diciendo que ustedes sean la gente suprema
Sólo digo que que al menos ustedes son personas realizadas
Entonces, entonces te das cuenta de que ustedes ayudan a algo, eso es todo
Cuando te conviertes en un nivel superior de la realización de la práctica, te convertirás en otra cosa, eso es todo
No será tan fácil
Muchos años de los chicos de las tapas, tapas
El efecto de las tapas sólo te ayudará
Tiene que venir de los gurús a los gurús o de los gurús a los estudiantes solamente no puede venir así
Hoy en día ves que todo el mundo lo hace, no se trata de todo el mundo lo hace, lo importante es cómo lo hacen
Todo el mundo hace yoga
Lo importante es cómo lo hacen
Por qué el Ashtanga Yoga tienes que seguir al maestro correctamente
¿Por qué? Porque este es el motivo
Si sigues el camino correcto estarás en el lugar correcto
De lo contrario, ¿qué sentido tiene? Si te dirijo al lugar equivocado donde estarás ¿el final? Shavasana es la parte más importante
¿Dónde se supone que se siente la separación entre el alma y el cuerpo? Tienes que empezar a perder el cuerpo
Ya no tengo ese dedo del pie
Ya no soy dueño de esa rodilla
Ya no soy dueño de esa cadera
Ya no soy dueño de mis hombros
Ya no soy dueño de mi cerebro
No soy dueño de esto
El pueblo está tan apegado a sus caderas y la mente y los hombros y van a sentir todo el dolor y todo este sufrimiento
La gente aprenderá cómo separar su propia alma del cuerpo, se librará del dolor o de la enfermedad, o mira a ese tipo
Está matando
La enfermedad que mata está matando su cuerpo
Sí, lo es
Toma el yoga, los yoguis, todos los yoguis, todos tenían una enfermedad
Pero ves a la gente normal sufriendo
Ves a esta gente, ya están separados
El alma y el cuerpo, ya no sienten la separación
Ayer vinimos en el camión, ¿verdad? O lo que sea
¿El autobús en qué? Un mini bus
Imaginemos que Dios nos dio la hermosa Enfield para ir de allí a aquí
El Enfield está sufriendo
Eso significa que el motor se está bloqueando
Y no suena bien como se supone que debe sonar
Es algo muy divertido, que tiene un problema con el carburador o algún problema o algo así
Así que cuando tienes este tipo de de problema en el, ya sabes, pero si algo sucede también, no llegarás a este complejo
¿Sabes a qué me refiero? La moto tiene algún problema
Además, no llegarás a esta estación si tienes algún problema
Además, la bicicleta no llegará a este complejo
Así que los dos son uno, pero ustedes no son uno
Así funciona nuestra alma y el cuerpo
De alguna manera luchas con esa moto y traes aquí y entonces estás aquí después de venir aquí
Además, ¿llevarás la bicicleta a tu habitación? ¿Y dormir con ella? ¿Dormir con ella? No, así
El cuerpo es así
Mientras estás practicando, todo es importante
Tu cuerpo también es importante
Porque el objetivo es practicar yoga, que es el objetivo es venir desde el lago a este complejo
¿Qué necesitas? Necesitas el equipo adecuado
O un instrumento o algo que te traiga hasta aquí? Sí
Haz tus cuerpos todos los días practicando para eso
Pero después de que usted que usted necesita saber cómo separar también, que es tienes que aprender eso desde el Shavasana, y eso de separar el alma del cuerpo
La Shavasana es lo más importante que todo el mundo tiene que aprender
Tienes que aprender a salir de tu cuerpo
Nadie lo hará porque primero tienes que aprender estas cosas
Tienes un cuerpo, tienes una mente, tienes órganos internos, tienes órganos de los sentidos
Hacen la función
¿Qué tipo de función, qué está pasando? Las funciones que se adjuntan se adjuntan
La función que hagas que te desprenderá será desprendida
Esa es la parte importante
Pero cuando se separa el alma del cuerpo en la Shavasana, y ese es el efecto que debes sentir al final
Audio:
Subtítulos:
Sobre la importancia de la respiración
Mente en calma durante la práctica
El camino del Yoga
Los beneficios del Yoga
La personalidad de un Yogi
¿Es el Ashtanga para todo el mundo?
¿Qué es el amor?
¿Has visto a Dios?
Los efectos de la Luna
¿Quién soy? - Mani Raman
