Funciones de los sueños

Este capítulo explora en profundidad las funciones de los sueños, esenciales para procesar memorias, gestionar emociones y enfrentar los desafíos de la vida. Desde una perspectiva terapéutica, los sueños ofrecen un espacio para reflexionar sobre conflictos, deseos y experiencias, convirtiéndose en una poderosa herramienta de autoconocimiento. La neurociencia respalda su rol en la consolidación de la memoria y en la regulación emocional, mientras que en terapia los sueños, se interpretan como representaciones simbólicas de nuestras necesidades y sombras, ayudando a integrar las distintas facetas de la personalidad y a enriquecer nuestra comprensión y relación con nuestras emociones y sentimientos, así como experiencias vividas.