Alivio de la tristeza y la apatía - Donde quieras

Descripción    

Proponemos esta meditación sentados en una silla. Los primeros ejercicios se realizan para activar nuestro cuerpo y liberar la tensión acumulada, especialmente en la zona del cuello y los hombros. Te invitamos a complementar la meditación con un ejercicio de respiración y una visualización.

Audio y subtítulos

Audio:

  • Inglés
  • Castellano

Subtítulos:

  • Castellano
  • Inglés

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