Los 12 principios de la sabiduría Zen
Vive el aquí y el ahora
Nos pasamos el día viajando del pasado al futuro, lo que hace que nos perdamos lo único que en realidad tenemos el aquí y él ahora
Solo tenemos el presente, el pasado son recuerdos que pueden no ser exactos y el futuro está en nuestra imaginación
La práctica Zen y la meditación son poderosos aliados para permanecer sobre todo en el presente
Presta total atención a lo que haces
Pasamos de un pensamiento a otro con tremenda velocidad apenas teniendo consciencia de ellos, tenemos que aprender a focalizar, prestar más atención y hagamos lo que hagamos centrarnos en ello
Aceptate y ámate como eres
Los grandes cambios deben comenzar desde dentro
Para amar a los demás primero hay que amarse y aceptarse a uno mismo
Sé fiel a tus sentimientos, sigue a tu corazón, las emociones son una guía para alinear acciones y propósitos de la vida
Sigue a tu intuición, la fidelidad a tu propia esencia y la confianza son los pilares de la filosofía Zen
Conducta pura
Para alguien que práctica Zen la pureza es fundamental, ser impecable con uno mismo, impecabilidad del cuerpo, del habla Y de la conducta mental, somos un todo
Hay que aprender a soltar
Para recorrer el camino de la vida nuestra mochila debe llevar lo esencial, si algo nos hace daño o nos frena en el camino hay que soltar, dejar que se vaya o apartarlo
Tranquilidad
El mundo va a una velocidad que no es la más adecuada para la felicidad del ser humano, se nos obliga a correr física y mentalmente en todo momento, violentando nuestra propia naturaleza
Para la filosofía Zen tranquilidad es no usar la violencia verbal o física, relajar la mente, eso ayuda a tener una vida más sosegada
Aprender a fluir
La vida es cambio constante, no hay nada seguro por lo que nuestra capacidad de adaptación a los cambios es fundamental, la flexibilidad y la fluidez son básicas para el Zen
Sigue tu propósito en la vida
Debemos desarrollar nuestra misión, nuestro propósito vital y entender como somos y cuáles son nuestros límites, tener una dirección, un objetivo nos ayuda a centrarnos
Honestidad
Se honesto a través del autoconocimiento, conocernos mejor para darnos estabilidad interna, equilibrio
La honestidad es un valor que abre puertas, que permite crear mejores relaciones con los demás y con nosotros mismos
Acepta tus responsabilidades
Nuestras decisiones han de tener en cuenta a nuestro entorno
Un universo mejor es posible y elevando el nivel de conciencia haremos de este mundo un lugar en paz y más feliz
Aceptemos la responsabilidad que nos toca
Encuentra la paz interior a través de la conexión con tu esencia podrás acercarte a ese estado
Hay que domar a nuestra mente para que la paz interior reine en nuestra vida, la tranquilidad interna solo depende de nosotros mismo
Audio:
Subtítulos:
El arte y el Zen - Sumi-e
La ceremonia del Té - Chado
Cómo practicar el Zen
La estética Zen - Wabi Sabi
Aproximación cultural al Zen
Beneficios de la práctica de la meditación Zen
El Zen y su influencia en el arte de Japón
Las artes marciales
Los Koans