Vinyasa Yoga para principiantes - Lorena González

En esta clases de Vinyasa Yoga para principiantes impartidas por Lorena González está diseñada para todos los niveles y especialmente dirigida a personas que se inician en el camino del yoga. La esencia de esta práctica es coordinar el movimiento con la respiración. A través de este principio básico, nos aseguramos de que todo el organismo esté constantemente oxigenado. El oxígeno continuo optimiza los beneficios de cada postura, y la respiración profunda y consciente combinada con el movimiento ayuda a mejorar la capacidad respiratoria desarrollando el sistema respiratorio. La práctica del yoga requiere una respiración fluida: no aguantes ni retengas la respiración.