¿Y si te digo que solo tienes que tumbarte y permitirte sentir estas sesiones de bienestar? ¿sabes que una sesión de yoga nidra puede ofrecerte los beneficios equivalente a varias hora de sueño?
Yoga Nidra es una práctica profundamente relajante y meditativa que permite experimentar un estado de sueño consciente. Este estado profundo reduce significativamente la actividad mental sin llegar al sueño profundo, manteniendo el cuerpo en un estado máximo de relajación.
Esta práctica facilita la liberación de cargas del subconsciente y ayuda a resetear la mente, promoviendo el bienestar general y favoreciendo la regeneración celular. Esto no solo mejora los ciclos de sueño, sino también el estado físico y mental.
Esta práctica aumenta la segregación de dopamina, una hormona crucial para la felicidad, la memoria, la concentración, la motivación, la creatividad y la calidad del sueño.
Descubres nuestras sesiones de Yoga Nidra cada una diseñada con un propósito diferente
