Mindfulness

La atención plena se refiere a las prácticas que nos entrenan para centrar nuestra atención en el momento presente.

Trailer

Pause

Este curso está incluido en nuestra suscripción premium.
Obtén tu subscripción ahora y descubre miles de contenidos en 4K disponible para ti.

This course is included in our premium plan.

Reducir el estrés y la ansiedad.
Aprender a gestionar las emociones y mejorar el estado de ánimo.
Mejorar las enfermedades y los problemas crónicos.
Aumentar el bienestar.
Mejorar la inteligencia emocional y las habilidades de control emocional.
Aumentar la atención y la concentración.
Entender el estrés y la ansiedad, qué es realmente y cómo gestionarlo.
Identificar patrones de pensamiento y cambiar las reacciones automáticas.
Reducir la autocrítica y aprender nuevas formas de relacionarse con uno mismo.
Adquirir una mayor conciencia corporal. Introducir técnicas de Mindfulness en nuestra vida cotidiana.

El curso consta de 30 sesiones distribuidas en 4 etapas.
Cada etapa trabaja un aspecto de tu vida desde dentro hacia fuera.
Cada sesión dura menos de 15 minutos, por lo que no tendrás problemas para encontrar un momento en el día para practicar.
El contenido de las sesiones está programado para que evoluciones progresivamente tanto en la práctica como en los conceptos.
Aprenderás a llevar las técnicas aprendidas a tu vida.
Es una poderosa herramienta de coaching para iniciar tu cambio de vida. Adaptado a personas de todas las edades.

Explora todos los capítulos

Lorena Molinero

Sobre este curso:

El curso de mindfulness incorpora prácticas de relajación para reducir el estrés y tomar conciencia del presente, algo esencial para mejorar la calidad de vida.

Los Cursos de Televisión consciente te ofrecen:

Planes de pago que se adaptan a ti: Plan Mensual premium 9,99€ o Plan Anual premium 68,99€.
Acceso ilimitado a todo nuestro contenido. Cientos de clases de Yoga, alimentación saludable, crecimiento personal y mucho más.
Acceso al contenido desde tu móvil, tablet, ordenador, Smart Tv y ahora tambien desde nuestra App TV consciente.
Contenidos grabados con la mejor tecnología 4K, máxima definición de imagen.
Los mejores escenarios para inspirar tu meditación guiada. Curso grabado en plena naturaleza.
Nuestro equipo te ayudará en todo lo que necesites. Estamos los 365 días 24 horas.
Clases en Directos y Eventos