Hoy explicaremos que son los pensamientos, cómo nos afectan y cómo podemos modificar nuestro proceso de pensamiento. Un ejercicio de auto-observación de pensamientos que te sorprenderá por los efectos inmediatos que tendrá en ti.
Audio:
Subtítulos:
26 El ciclo del agua
27 La danza del fuego
28 El perdón
29 Aceptar lo que es
30 Practicar el mindfulness como estilo de vida
Bienvenida Etapa 3: Atención plena exterior
Bienvenida Etapa 1: Despertar
Bienvenida Etapa 2: Consciencia interior
Bienvenida Etapa 4: Mindfulness expansión
Despedida del curso: Continúa tu formación.