Pondremos el foco en el presente y entenderemos por qué no podemos centrarnos en el pasado o en el futuro. Ambos no existen, tu momento es aquí y ahora. No te perturbes. Acompáñanos en este ejercicio de atención en el ahora y abandono del exceso de pasado y futuro.
Audio:
Subtítulos:
16 Atención al diálogo interno
25 Atención al universo
Despedida del curso: Continúa tu formación.
11 Escucha activa
14 Escucha el silencio
21 Mindfulness en el trabajo
19 Vida social plena
18 Paseo consciente
09 Solo ser
30 Practicar el mindfulness como estilo de vida
