Pondremos el foco en el presente y entenderemos por qué no podemos centrarnos en el pasado o en el futuro. Ambos no existen, tu momento es aquí y ahora. No te perturbes. Acompáñanos en este ejercicio de atención en el ahora y abandono del exceso de pasado y futuro.
Audio:
Subtítulos:
26 El ciclo del agua
27 La danza del fuego
28 El perdón
29 Aceptar lo que es
30 Practicar el mindfulness como estilo de vida
Bienvenida Etapa 3: Atención plena exterior
Bienvenida Etapa 1: Despertar
Bienvenida Etapa 2: Consciencia interior
Bienvenida Etapa 4: Mindfulness expansión
Despedida del curso: Continúa tu formación.