12 Observación activa

Descripción    

La meditación activa es un estado de relajación que nos permite ver todo lo que sucede en nuestro interior, la observación que nos permite acercarnos a un estado de paz, amor, compasión y generosidad hacia nosotros mismos. Estamos tan conectados hacía afuera que descuidamos escucharnos y atender aquello que realmente deseamos. Harás un ejercicio donde tendrás que poner toda tu atención en los detalles de la realidad que te rodea, observando el cielo, un paisaje, un árbol, lo que más te inspire.

Audio y subtítulos

Audio:

  • Inglés
  • Castellano

Subtítulos:

  • Inglés
  • Castellano

Videos relacionados

13 Ducha consciente
Locked

13 Ducha consciente

14 Escucha el silencio
Locked

14 Escucha el silencio

15 Movimiento consciente
Locked

15 Movimiento consciente

16 Atención al diálogo interno
Locked

16 Atención al diálogo interno

17 Atención a las emociones
Locked

17 Atención a las emociones

Bienvenida Etapa 3: Atención plena exterior
Locked

Bienvenida Etapa 3: Atención plena exterior

18 Paseo consciente
Locked

18 Paseo consciente

19 Vida social plena
Locked

19 Vida social plena

20 Tareas rutinarias
Locked

20 Tareas rutinarias

21 Mindfulness en el trabajo
Locked

21 Mindfulness en el trabajo

22 Conducción y viajes
Locked

22 Conducción y viajes

23 Escritura al aire libre
Locked

23 Escritura al aire libre

24 Expandir tu amor
Locked

24 Expandir tu amor

25 Atención al universo
Locked

25 Atención al universo

26 El ciclo del agua
Locked

26 El ciclo del agua

27 La danza del fuego
Locked

27 La danza del fuego

Bienvenida Etapa 4: Mindfulness expansión
Locked

Bienvenida Etapa 4: Mindfulness expansión

28 El perdón
Locked

28 El perdón

29 Aceptar lo que es
Locked

29 Aceptar lo que es

30 Practicar el mindfulness como estilo de vida
Locked

30 Practicar el mindfulness como estilo de vida

Despedida del curso: Continúa tu formación.
Locked

Despedida del curso: Continúa tu formación.