Actualmente, la mayoría de la población trabaja bajo estados de ansiedad y estrés que van mermando su salud y felicidad. Por este motivo te proponemos hacer un ejercicio de atención plena en el puesto de trabajo. Traslada el mindfulness al ámbito laboral y haz cada ejercicio de los que te proponemos.
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29 Aceptar lo que es
01 Stop al piloto automático
25 Atención al universo
26 El ciclo del agua
24 Expandir tu amor
Bienvenida Etapa 3: Atención plena exterior
02 Analizar vs sentir
Bienvenida Etapa 4: Mindfulness expansión
15 Movimiento consciente
14 Escucha el silencio
