Si aumentas la conciencia, los cambios en tu vida vienen solos. Atraer lo que uno irradia es gratificante. Adéntrate en el ejercicio de hoy donde descubrirás cómo expandir tu amor, amabilidad, o cualquier sentimiento positivo del interior al exterior. Multiplica tu amor dando a las personas que te rodean lo mejor de ti mismo.
En el día de hoy vamos a aprender lo olvidado
Reaprender a transmitir al mundo lo que realmente somos, nuestra verdadera esencia, amor
Cuando vibramos en el amor y no en el miedo, todo fluye, recibimos respuestas positivas a nuestras acciones y nos sentimos mejor con nosotros mismos
Cuando vivamos en el miedo, nos bloqueamos, las cosas no parecen ir como nos gustaría y sentimos emociones desagradables como la ira, la envidia o la soledad
Entender que somos amor, que todos pertenecemos a lo mismo, que somos hojas de un mismo árbol y que aunque a veces hayamos caído siempre volvemos a formar parte
Esto es algo que reporta mucha paz y mucha calma interior
Algunos dicen que somos polvo de estrellas, otros que somos hijos de Dios, el caso es que efectivamente somos parte de un todo, de esa misma fuerza que nos hace respirar o regar nuestro cuerpo con sangre, sin ningún tipo de esfuerzo o pensamiento dirigido a ello
De esa misma energía que hace crecer nuestros cuerpos en el vientre de nuestra madre o hace que una semilla se convierte en preciosas flores y de deliciosos frutos
Si nos alejamos de esta percepción, nos sentimos separados del mundo y de nuestros semejantes y por tanto nos alejamos del amor
Vivimos un auténtico milagro y somos capaces de obrar auténticos milagros
Toma conciencia, nuestro planeta formado de agua, tierra, fuego y aire gira alrededor de sí mismo y alrededor de una gran bola de fuego
A su vez nos acompaña un satélite que controla los movimientos del agua de nuestro planeta, que a su vez forma parte de otro gran ecosistema planetario
Nosotros formamos parte de ello igualmente junto con los minerales, los vegetales y los animales
Reparte tu dicha con los que te rodean y muestra tu amor por este mágico mundo que habitas
Cuidando y respetando nuestros compañeros de viaje y expandiendo nuestro amor por ellos y por nosotros mismo
A continuación quiero que busques un lugar cómodo y tranquilo, que te sientes con la espalda recta y ambos pies tocando el suelo y dediques unos minutos para hacer un ejercicio de exteriorización de este amor que eres y sientes
Respira pausadamente y acomoda todo tu cuerpo a la superficie en la que está sentado ahora mismo
Presta atención a ese vaivén de aire que entra y sale de ti suavemente, reconfortándote, llenándote de vida, llevando consigo todo pensamiento
Busca dentro de ti esa sensación que aparece al verte dentro del todo, al sentirte uno con la tierra, con el aire, con el fuego, con el agua
Visualizate en los ojos de un animal que viva bajo el mar, pon la mano en el pecho sintiendo a la vez como palpita tu corazón y envíale tu amor
Sonríe
Toma una respiración profunda y dale las gracias por formar parte de la existencia
Visualizate ahora abrazando a un animal terrestre
¿Qué animales? Sintiendo tu palpitar, envíale tu amor y darle las gracias por formar parte de ti, de la existencia
Ahora extiende tus brazos en cruz, pon atención a tu respiración sintiendo como se eleva tu pecho cuando tomas aire, como baja cuando lo expulsas
Imagínate sobre una ave, volando sobre el, siente su belleza comparte su vuelo
Sonríe, siente gratitud con él por su maravillosa existencia y envíale tu amor, inspirando eleva suavemente tus brazos hacia arriba y una vez allí bájalos y date un abrazo a ti mismo
Respira conscientemente unos segundos
Recibe tu propio amor
Junta tus manos uniendo las palmaa con palma y lleva las frente a tu pecho, es el mudra del amor
Tómate un momento para conectar con la fuerza del amor que llevas dentro
Canaliza esa energía amorosa que hay en ti y envíala al resto del mundo
Envía tu amabilidad, tu bondad, tu serenidad, tu paz, tu amor
Repite conmigo estas tres afirmaciones: Gracias, gracias, gracias
Yo soy amor
Soy un instrumento de paz
Poco a poco ve acomodando tus manos sobre tus piernas, movilizando despacio tu cuerpo y desperezandote
Esto ha sido todo por hoy, espero que este trabajo interior sea el inicio de una bonita relación amorosa con lo que te rodea
Siéntete parte de y agradece cada día la existencia
Elevará tu nivel de conciencia, te hará sentir plenitud y mejorará tu relación con el exterior
Muchas gracias por la práctica de hoy, te espero en el siguiente capítulo
Feliz momento presente
Audio:
Subtítulos:
18 Paseo consciente
26 El ciclo del agua
Bienvenida Etapa 1: Despertar
04 Pasado, presente y futuro
27 La danza del fuego
22 Conducción y viajes
03 Luchar vs Aceptar
Bienvenida Etapa 2: Consciencia interior
11 Escucha activa
02 Analizar vs sentir