Bienvenido a este curso de introducción al Mindfulness. En esta etapa inicial vamos a amanecer del gran sueño en el que vivimos normalmente gracias a 7 reflexiones y ejercicios para introducirnos poco a poco en la atención plena. Aprenderemos cómo tomar consciencia del momento presente, cómo abandonar el estilo de vida autómata, cómo acallar nuestra radio mental constante, cómo vivir con plena aceptación, cómo relajarnos y dejar un espacio en nuestra rutina diaria para lo que es esencial, así como conectarnos con nuestro ser más puro e intuitivo. Esta etapa te ayudará a estar más despierto a las cosas positivas de tu día a día, reducirá tus niveles de estrés y compondrá la fase esencial de tu despertar espiritual. Vas a necesitar un lugar donde estar cómodo y en soledad y muchas ganas de abrir tu mente a nuevos paradigmas de pensamiento. Si estás preparado, puedes continuar realizando esta formación.
Bienvenido a este curso de introducción al mindfulness
En esta etapa inicial vamos a amanecer del gran sueño en el que vivimos normalmente, gracias a 7 reflexiones y ejercicios para introducirnos poco a poco en la atención plena
Aprenderemos cómo tomar conciencia del momento presente, cómo abandonar el estilo de vida autómata, cómo acallar nuestra radio mental constante, cómo vivir con plena aceptación, cómo relajarnos y dar un espacio en nuestra rutina diaria a lo que es esencial
Así cómo conectarnos con nuestro ser más profundo e intuitivo
Está tapa te ayudará a estar más despierto a las cosas positivas de tu día a día
Reducirá tus niveles de estrés y compondrá la fase esencial de tu despertar espiritual
Vas a necesitar un lugar donde estar cómodo y en soledad y muchas ganas de abrir tu mente a nuevos paradigmas de pensamiento
Si estás preparado, puedes continuar realizando esta formación
Audio:
Subtítulos:
27 La danza del fuego
05 Los pensamientos y la realidad
29 Aceptar lo que es
10 Alimentación consciente
Bienvenida Etapa 2: Consciencia interior
03 Luchar vs Aceptar
09 Solo ser
06 Ser, estar y parecer
21 Mindfulness en el trabajo
20 Tareas rutinarias