Enhorabuena por llegar hasta la segunda fase de este proceso. Seguramente ya habrás notado algunos cambios en tu patrón de pensamiento y estés introduciendo nuevos hábitos a tu vida diaria. Espero que entre ellos se encuentre la práctica de la respiración consciente y la atención al momento presente. Para esta etapa pondremos toda nuestra consciencia en lo que sucede dentro de nosotros mismos, en nuestro cuerpo, conectando con lo que verdaderamente somos, habitando plenamente nuestro cuerpo, haciendo uso de nuestros sentidos y buscando toda respuesta en nuestro interior. Conectaremos con nuestra sabiduría innata y eso te ayudará a estar más receptivo a tu verdadero yo, gestionar mejor tus emociones y conocer de dónde procede tu ruido mental, lo que significará una mejoría notable de tu concentración, tu estado anímico y además conllevará un gran avance en tu crecimiento personal. Durante los 10 ejercicios que realizarás, vas a necesitar un espacio donde sentirte cómo y en soledad, un lugar donde poder tumbarte y una uva pasa o algún otro alimento que te guste y proceda de la tierra. Si estás listo, puedes continuar realizando esta formación.
Enhorabuena por llegar hasta la segunda fase de este proceso
Seguramente ya habrás notado algunos cambios en tu patrón de pensamiento y estés introduciendo nuevos hábitos a tu vida diaria
Espero que entre ellos se encuentre la práctica de la respiración consciente y la atención al momento presente
Para esta etapa pondremos toda nuestra conciencia en lo que sucede dentro de nosotros mismos, en nuestro cuerpo
Conectando con lo que verdaderamente somos, habitando plenamente nuestro cuerpo, haciendo uso de nuestros sentidos y buscando toda respuesta en nuestro interior
Conectaremos con nuestra sabiduría innata y esto te ayudará a estar más receptivo a tu verdadero yo, gestionar mejor tus emociones y conocer de dónde procede tu ruido mental
Lo que significará, una mejoría notable de tu concentración, tu estado anímico y además conllevara grandes avances en tu crecimiento personal
Durante los 10 ejercicios que vas a realizar, vas a necesitar un espacio donde sentirte cómodo y en soledad
Un lugar donde poder tumbarte y una uva pasa o algún otro alimento que te guste y proceda de la tierra, si estás listo puedes continuar realizando esta formación
Audio:
Subtítulos:
23 Escritura al aire libre
12 Observación activa
Despedida del curso: Continúa tu formación.
20 Tareas rutinarias
22 Conducción y viajes
13 Ducha consciente
29 Aceptar lo que es
19 Vida social plena
01 Stop al piloto automático
17 Atención a las emociones