Estoy muy orgullosa de saber que has llegado hasta esta nueva etapa. Es el momento de enfocarnos en tu entorno y en tu nivel de conexión con él. Ya estarás sintiendo los efectos de una mayor conexión interior y es hora de pasar al siguiente nivel. El nivel en el que conocerás cómo realizar aspectos de la vida cotidiana a través de Mindfulness para disfrutar más plenamente de cada acción que lleves a cabo. Durante esta etapa de 10 episodios, vas a aprender a relacionarte con tu entorno y con los demás de una forma más plena y profunda, a des-automatizar procesos que están muy anclados en ti para convertirlos en experiencias extraordinarias, a buscar la belleza del instante presente en cualquier lugar y momento y a conectarte con el poder de la madre naturaleza. Descubrirás la magnitud de tu existencia y de la existencia de todo lo que existe por encima y por debajo de ti, aprenderás cómo disfrutar mucho más de tus relaciones personales, cómo hacer de la rutina un método de transformación y a elevar tu consciencia más allá de todas las circunstancias. Es hora de ser uno con el todo y adentrarte en tu grandeza para cambiar tu vida. Para esta fase vamos a realizar algunos ejercicios en los que vas a necesitar una hoja y un papel y una vela con algún utensilio que puedas usar para encenderla, como unas cerillas o un mechero. Ahora si estás preparado, puedes continuar conmigo.
Estoy muy orgullosa de saber que has llegado a esta nueva etapa
Es el momento de enfocarnos en tu entorno y en tu nivel de conexión con el
Ya estará sintiendo los efectos de una mayor conexión interior y es hora de pasar al siguiente nivel
El nivel en el que conocerás cómo realizar aspectos de la vida cotidiana a través de mindfulness, para disfrutar más, plenamente de cada acción que lleves a cabo
Durante esta etapa de 10 episodios vas a aprender a relacionarte con tu entorno y con los demás de una forma más plena y profunda
Desautomatizar procesos que están muy anclados en ti para convertirlos en experiencias extraordinarias
Buscar la belleza del instante presente en cualquier lugar y momento y a conectarte con el poder de la madre naturaleza
Descubrirás la magnitud de tu existencia y de la existencia de todo lo que existe, por encima y por debajo de ti
Aprenderás cómo disfrutar mucho más de tus relaciones personales
Cómo hacer de la rutina un método de transformación y a elevar tu conciencia más allá de todas las circunstancias
Es hora de ser uno con el todo y adentrarte en la grandeza para cambiar tu vida
Para esta fase vamos a necesitar realizar algunos ejercicios en los que vas a necesitar una hoja y un papel y una vela con algún utensilio que puedas usar para encenderla, como unas cerillas o un mechero
Ahora si estás preparado, puedes continuar conmigo
Audio:
Subtítulos:
Bienvenida Etapa 4: Mindfulness expansión
21 Mindfulness en el trabajo
05 Los pensamientos y la realidad
02 Analizar vs sentir
01 Stop al piloto automático
03 Luchar vs Aceptar
25 Atención al universo
17 Atención a las emociones
Bienvenida Etapa 1: Despertar
26 El ciclo del agua