Bienvenida Etapa 3: Atención plena exterior

Descripción    

Estoy muy orgullosa de saber que has llegado hasta esta nueva etapa. Es el momento de enfocarnos en tu entorno y en tu nivel de conexión con él. Ya estarás sintiendo los efectos de una mayor conexión interior y es hora de pasar al siguiente nivel. El nivel en el que conocerás cómo realizar aspectos de la vida cotidiana a través de Mindfulness para disfrutar más plenamente de cada acción que lleves a cabo. Durante esta etapa de 10 episodios, vas a aprender a relacionarte con tu entorno y con los demás de una forma más plena y profunda, a des-automatizar procesos que están muy anclados en ti para convertirlos en experiencias extraordinarias, a buscar la belleza del instante presente en cualquier lugar y momento y a conectarte con el poder de la madre naturaleza. Descubrirás la magnitud de tu existencia y de la existencia de todo lo que existe por encima y por debajo de ti, aprenderás cómo disfrutar mucho más de tus relaciones personales, cómo hacer de la rutina un método de transformación y a elevar tu consciencia más allá de todas las circunstancias. Es hora de ser uno con el todo y adentrarte en tu grandeza para cambiar tu vida. Para esta fase vamos a realizar algunos ejercicios en los que vas a necesitar una hoja y un papel y una vela con algún utensilio que puedas usar para encenderla, como unas cerillas o un mechero. Ahora si estás preparado, puedes continuar conmigo.

Audio y subtítulos

Audio:

  • Inglés
  • Castellano

Subtítulos:

  • Castellano
  • Inglés

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