Estoy muy orgullosa de saber que has llegado hasta esta nueva etapa. Es el momento de enfocarnos en tu entorno y en tu nivel de conexión con él. Ya estarás sintiendo los efectos de una mayor conexión interior y es hora de pasar al siguiente nivel. El nivel en el que conocerás cómo realizar aspectos de la vida cotidiana a través de Mindfulness para disfrutar más plenamente de cada acción que lleves a cabo. Durante esta etapa de 10 episodios, vas a aprender a relacionarte con tu entorno y con los demás de una forma más plena y profunda, a des-automatizar procesos que están muy anclados en ti para convertirlos en experiencias extraordinarias, a buscar la belleza del instante presente en cualquier lugar y momento y a conectarte con el poder de la madre naturaleza. Descubrirás la magnitud de tu existencia y de la existencia de todo lo que existe por encima y por debajo de ti, aprenderás cómo disfrutar mucho más de tus relaciones personales, cómo hacer de la rutina un método de transformación y a elevar tu consciencia más allá de todas las circunstancias. Es hora de ser uno con el todo y adentrarte en tu grandeza para cambiar tu vida. Para esta fase vamos a realizar algunos ejercicios en los que vas a necesitar una hoja y un papel y una vela con algún utensilio que puedas usar para encenderla, como unas cerillas o un mechero. Ahora si estás preparado, puedes continuar conmigo.
Audio:
Subtítulos:
25 Atención al universo
26 El ciclo del agua
27 La danza del fuego
28 El perdón
29 Aceptar lo que es
30 Practicar el mindfulness como estilo de vida
Bienvenida Etapa 1: Despertar
Bienvenida Etapa 2: Consciencia interior
Bienvenida Etapa 4: Mindfulness expansión
Despedida del curso: Continúa tu formación.