Esta sesión abre la Etapa Despertar. En la siguiente sesión te contamos como funcionamos la mayoría de nosotros en "piloto automático". Sigue este breve ejercicio de atención plena en el presente con respiración consciente.
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Subtítulos:
29 Aceptar lo que es
01 Stop al piloto automático
25 Atención al universo
26 El ciclo del agua
24 Expandir tu amor
Bienvenida Etapa 3: Atención plena exterior
02 Analizar vs sentir
Bienvenida Etapa 4: Mindfulness expansión
15 Movimiento consciente
14 Escucha el silencio
