01 Stop al piloto automático

Descripción    

Esta sesión abre la Etapa Despertar. En la siguiente sesión te contamos como funcionamos la mayoría de nosotros en "piloto automático". Sigue este breve ejercicio de atención plena en el presente con respiración consciente.

Audio y subtítulos

Audio:

  • Inglés
  • Castellano

Subtítulos:

  • Castellano
  • Inglés

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