Reto 21 días: Incorporo nuevos hábitos saludables a mi vida
Aprovecha la energía del nuevo año para incorporar nuevos y saludables hábitos en tu día a día. En Televisión Consciente te invitamos a que durante 3 semanas, sigas esta programación que combina la práctica de técnicas ancestrales como el yoga, la meditación y ejercicios de respiración o pranayamas; así como sencillos y útiles consejos para tu salud y bienestar.
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Semana 1
Día 1
Día 2: Meditación para potenciar mi vitalidad
Duración: 00:00:00
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Día 2
Día 4: Clase de yoga: Equilibrando los chakras
Duración: 00:00:00
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Día 3
Día 5: Autocuidado: Automasaje ayurvédico abhyanga
Duración: 00:30:41
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Día 4
Día 6: Salud: Alimentación para la salud de mis ojos
Duración: 00:03:31
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Día 5
Día 7: Dormir mejor
Duración: 00:00:00
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Día 6
Día 1: Clase de yoga: Me abro a nuevas experiencias
Duración: 00:01:12
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Día 7
Día 3: Técnicas de respiración
Duración: 00:05:49
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Semana 2
Día 1
Día 8: Clase de yoga: yoga dinámico
Duración: 00:45:42
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Día 2
Día 9: Meditación para gestionar el estrés y ansiedad
Duración: 00:00:00
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Día 3
Día 10: Técnica de respiración
Duración: 00:00:00
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Día 4
Día 11: Clase de yoga
Duración: 00:00:00
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Día 5
Día 12: Autocuidado: Limpieza nasal ayurvédica
Duración: 00:06:50
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Día 6
Día 13: Salud: Neurociencia, dieta y salud mental
Duración: 00:00:00
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Día 7
Día 14: Dormir mejor: la melatonina
Duración: 00:00:00
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Semana 3
Día 1
Día 15: Clase de yoga: crear consciencia en el psoas
Duración: 00:00:00
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Día 2
Día 16: Meditación: despierto mi guerrero interior
Duración: 00:00:00
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Día 3
Día 17: Técnica de respiración
Duración: 00:00:00
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Día 4
Día 18: Clase de Yoga y pranayama
Duración: 00:27:32
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Día 5
Día 19: Autocuidado: digestión y ayurveda
Duración: 00:11:13
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Día 6
Día 20: Salud: aceites medicalizados
Duración: 00:06:33
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Día 7
Día 21: Dormir mejor: meditación para dormir
Duración: 00:00:00
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