Reto 21 días: Incorporo nuevos hábitos saludables a mi vida

Aprovecha la energía del nuevo año para incorporar nuevos y saludables hábitos en tu día a día. En Televisión Consciente te invitamos a que durante 3 semanas, sigas esta programación que combina la práctica de técnicas ancestrales como el yoga, la meditación y ejercicios de respiración o pranayamas; así como sencillos y útiles consejos para tu salud y bienestar.
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Semana 1

Día 1
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Día 2: Meditación para potenciar mi vitalidad

Duración: 00:00:00

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Día 2
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Día 4: Clase de yoga: Equilibrando los chakras

Duración: 00:00:00

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Día 3
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Día 5: Autocuidado: Automasaje ayurvédico abhyanga

Duración: 00:30:41

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Día 4
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Día 6: Salud: Alimentación para la salud de mis ojos

Duración: 00:03:31

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Día 5
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Día 7: Dormir mejor

Duración: 00:00:00

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Día 6
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Día 1: Clase de yoga: Me abro a nuevas experiencias

Duración: 00:01:12

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Día 7
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Día 3: Técnicas de respiración

Duración: 00:05:49

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Semana 2

Día 1
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Día 8: Clase de yoga: yoga dinámico

Duración: 00:45:42

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Día 2
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Día 9: Meditación para gestionar el estrés y ansiedad

Duración: 00:00:00

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Día 3
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Día 10: Técnica de respiración

Duración: 00:00:00

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Día 4
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Día 11: Clase de yoga

Duración: 00:00:00

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Día 5
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Día 12: Autocuidado: Limpieza nasal ayurvédica

Duración: 00:06:50

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Día 6
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Día 13: Salud: Neurociencia, dieta y salud mental

Duración: 00:00:00

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Día 7
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Día 14: Dormir mejor: la melatonina

Duración: 00:00:00

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Semana 3

Día 1
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Día 15: Clase de yoga: crear consciencia en el psoas

Duración: 00:00:00

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Día 2
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Día 16: Meditación: despierto mi guerrero interior

Duración: 00:00:00

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Día 3
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Día 17: Técnica de respiración

Duración: 00:00:00

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Día 4
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Día 18: Clase de Yoga y pranayama

Duración: 00:27:32

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Día 5
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Día 19: Autocuidado: digestión y ayurveda

Duración: 00:11:13

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Día 6
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Día 20: Salud: aceites medicalizados

Duración: 00:06:33

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Día 7
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Día 21: Dormir mejor: meditación para dormir

Duración: 00:00:00

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