El Yoga es un antídoto antiedad por excelencia, la integración del trabajo consciente entre el cuerpo y mente es la vía para edificar una vida sana y larga. A través de posturas de inversión podrás potenciar este efecto favoreciendo una respiración profunda, la relajación de los órganos internos y el flujo sanguíneo hacia el rostro y el cerebro, un elixir natural de belleza y calma.
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Subtítulos:
Energía creativa en movimiento
Hatha Yoga: fuerza y flexibilidad
Trabajo de caderas y zona lumbar
Tu respiración
Naturaleza cíclica de la vida-muerte-vida
Práctica de Hatha yoga, según Sivananda.
Hatha: abre tu corazón con extensiones de columna hacia atrás
Hatha yoga: equilibrio
Pranayama
Habitar el cuerpo y sus sensaciones
