14 Melatonina

Descripción    

La melatonina es una hormona que se origina en la glándula pineal del cerebro. Su producción tiende a disminuir a partir de los 40 años, volviéndose crucial reponerla para mantener el equilibrio en los ritmos biológicos. Esta sustancia, más allá de sus propiedades como inductor del sueño, desempeña un papel vital en la regulación de los ritmos circadianos del cuerpo. Su capacidad para sincronizar el reloj biológico interno con los ciclos naturales de luz y oscuridad es esencial para mantener un sueño reparador y una función celular óptima, lo que la convierte en un factor crucial para la salud y el bienestar general.

Audio y subtítulos

Audio:

  • Inglés
  • Castellano

Subtítulos:

  • Inglés
  • Castellano

Videos relacionados

36 El Sueño
Locked

36 El Sueño

11 Omega 3
Locked

11 Omega 3

31 Los Bardos
Locked

31 Los Bardos

18 La fuerza y energía del sexo
Locked

18 La fuerza y energía del sexo

37 Ondas cerebrales
Locked

37 Ondas cerebrales

21 Complejos Vitamínicos
Locked

21 Complejos Vitamínicos

12 Sobre el Prana
Locked

12 Sobre el Prana

17 El te y otros jugos rejuvenecedores
Locked

17 El te y otros jugos rejuvenecedores

33 Alimentos que debes evitar
Locked

33 Alimentos que debes evitar

03 Elixir de la eterna juventud: reflexiones
Locked

03 Elixir de la eterna juventud: reflexiones