¿Mindfulness o Meditación? Descubre cuál necesitas tú
Ambas palabras suenan cada vez más, pero ¿realmente sabes en qué se diferencian?
En este episodio de Crónicas Conscientes despejamos la confusión y te explicamos, con claridad y sin dogmas, qué es el mindfulness, qué es la meditación, y cómo pueden transformar tu vida cotidiana.
Entenderás por qué meditar no es dejar la mente en blanco
Cómo cultivar la atención plena incluso lavándote los dientes
Y cuál de estas prácticas puede ayudarte según tu momento vital.
Si alguna vez te sentiste frustrado al empezar a meditar, o no sabes por dónde comenzar, este episodio es para ti. Incluye consejos prácticos, mitos desmontados y herramientas para empezar hoy mismo.
Dale al play y empieza a entrenar la mente como si fuera un músculo: con presencia, constancia y amabilidad.
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Subtítulos:
Reel portada
Yoga para abrir las caderas
Trailer "Ayahuasca, la medicina del Alma"
Introducción dolor menstrual
Yo no hablo para enseñarte algo
Promoción Curso de Superalimentos
Sobre la frecuencia de la práctica
Evitar el sufrimiento
Duración de una clase de Yoga
El camino del Yoga
21 Los órganos de los sentidos
28 Incrementar la fuerza vital
01 Introducción al Ayurveda
02 Meditamos
03 ¿Por qué meditar?
06 Pitta
07 Kapha
05 Vata
08 Conoce tu dosha
04 Los cinco elementos
