En este capítulo analizaremos la actividad cerebral de aquellos que practican la meditación, tanto expertos como principiantes y aquellos con una práctica moderada. Exploraremos cómo la meditación afecta las redes neuronales y las áreas cerebrales implicadas en la regulación emocional, la atención y el bienestar general, ofreciendo una visión integral de sus beneficios para la salud mental.
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Subtítulos:
¿Por que el cerebro escucha el cuerpo?
Decisiones ¿Cuerpo o Razón?
La postura corporal y nuestra mente
Microbiota intestinal
El intestino: nuestro primer cerebro
La psicología vista desde el intestino
Dieta y salud mental
¿Qué es el estrés y la ansiedad?
La influencia de la respiración - Cerebro
¿Cómo gestiona nuestro cerebro el estrés?
